210-3317603

Υγεία

60 Είδος(η)

ανα σελίδα

Πλέγμα  Λίστα 

Αύξουσα Ταξινόμηση
  1. Χοληστερίνη

    Χοληστερίνη

    Για να προφυλαχτείτε από τη χοληστερίνη που, σας θυμίζουμε είναι η αιτία σοβαρών καρδιο-αγγειακών παθήσεων, υπάρχει ένας τρόπος απλός και αποτελεσματικός που θα επιτρέψει στον καθένα να καταπολεμήσει αυτό το κακό. Ο καλύτερος τρόπος να εμποδιστεί αυτή η "ασθένεια" είναι να τρέφεστε υγιεινά. Στο βιβλίο αυτό, θα βρείτε όλες τις χρήσιμες συμβουλές κι ένα μεγάλο αριθμό συνταγών για ορεκτικά, κύρια πιάτα και επιδόρπια που θα σας συμφιλιώσουν με την απόλαυση του φαγητού και θα σας επιτρέψουν, με λίγη πειθαρχία, να ξαναβρείτε μια τροφική ισορροπία, εγγύηση για την υγεία σας. Μάθετε περισσότερα
  2. Φρόντισε το σώμα σου, θεράπευσε το νου

    Φρόντισε το σώμα σου, θεράπευσε το νου

    Το βιβλίο "Φρόντισε το σώμα σου, θεράπευσε το νου" προσφέρει τις απαραίτητες τεχνικές και συμβουλές για να αποκτήσετε τον έλεγχο της σωματικής και ψυχικής σας υγείας. Οι εντυπωσιακές θεραπευτικές επιτυχίες σε περισσότερες από 2.500 περιπτώσεις ασθενών με παθήσεις που ποικίλλουν από αλλεργίες έως διάφορες μορφές καρκίνου αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα αυτής της νέας επιστημονικής προσέγγισης του νου και του σώματος, καθώς και τη δύναμη της να αλλάξει τη ζωή σας. Το βιβλίο "Φρόντισε το σώμα σου, θεράπευσε το νου" εμπνέει και κινητοποιεί, καθησυχάζει και παρηγορεί. Παράλληλα, αποτελεί ένα πρακτικό εγχειρίδιο που θα καθοδηγήσει τα βήματα σας προς μία νέα αντίληψη των εννοιών "ασθένεια" και "υγεία", ενώ θα σας ωθήσει να αναλάβετε έναν ενεργό ρόλο στη διαδικασία της αυτοΐασης. Μάθετε περισσότερα
  3. Υγιεινή διατροφή

    Υγιεινή διατροφή

    - Πως και γιατί τα τρόφιμα και η διατροφή είναι ζωτικά για την υγιή διαβίωση. - Γιατί οι θρεπτικές τροφές είναι βασικό στοιχείο κάθε προγράμματος υγιεινής ζωής. - Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που συνδυάζονται με πρόγραμμα γυμναστικής. - Προγράμματα υγιεινής διατροφής που ταιριάζουν με τον δικό σας τρόπο ζωής. Μάθετε περισσότερα
  4. Τρώμε και ομορφαίνουμε

    Τρώμε και ομορφαίνουμε

    Ο καθηγητής ΠΑΘΕ Δημήτρης Κουρέτας & ο συγγραφέας και σεφ Ηλίας Μαμαλάκης παρουσιάζουν τα οφέλη της ελληνικής κουζίνας, αυτά δηλαδή που πρέπει να γνωρίζουμε για τις τροφές διατηρώντας αναλλοίωτα τα οργανοληπτικά τους χαρακτηριστικά, ενώ παράλληλα μας προσφέρουν νοστιμότατες συνταγές δοκιμασμένες στην καθημερινή ζωή. Αυτός ο συνδυασμός επιστημονικής γνώσης και βιωμένης εμπειρίας κάνει το βιβλίο μοναδικό! Αρχικά θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για την ιστορία, τη θρεπτική αξία καθώς και τις ευεργετικές ιδιότητες των διαφόρων ειδών τροφίμων που προκύπτουν έπειτα από εργαστηριακή έρευνα. Στη συνέχεια παρουσιάζονται μύθοι των τροφίμων που εσφαλμένα έχουν καθιερωθεί αλλά και χαρακτηριστικά που πιθανόν να αγνοούμε, ξεδιαλύνοντας μικρά μυστικά αξιοποίησης των τροφών. Τέλος παρατίθενται συνταγές που έρχονται από την παράδοση. Λίγα λόγια από τους συγγραφείς: «Η εξαιρετικά απλή πρόταση που κάνουμε είναι: ακολουθήστε την εποχικότητα στην μαγειρική και θα έχετε μεγάλο κέρδος, και οικονομικό, αλλά και υγείας και γεύσης. » Ηλίας Μαμαλάκης «Το βιβλίο αυτό, έχει σκοπό να συμβάλει στην προσπάθεια να πάρουμε όσο μπορούμε την αξία των Ελληνικών τροφίμων και φυσικά να ξαναμάθουμε πράγματα που έχουμε ξεχάσει που έχουν να κάνουν με την υγεία και τη δική μας αλλά και των παιδιών μας.» Δημήτρης Κουρέτας Μάθετε περισσότερα
  5. Τρόποι εύρεσης του όμοιου φαρμάκου

    Τρόποι εύρεσης του όμοιου φαρμάκου

    Στο βιβλίο αυτό η διακεκριμένη αγγλίδα ομοιοπαθητικός Margaret Tyler παρουσιάζει διεξοδικά το περίπλοκο για πολλούς ζήτημα της επιλογής του όμοιου φαρμάκου και διαφωτίζει τις πολλές πτυχές του ζητήματος με ένα μοναδικό τρόπο. Μάθετε περισσότερα
  6. Το ρολόι του σώματος οδηγός για καλύτερη υγεία Πώς να χρησιμοποιήσετε το φυσικό ρολόι του σώματος για να καταπολεμήσετε τις ασθένειες και να επιτύχετε άριστη υγεία

    Το ρολόι του σώματος οδηγός για καλύτερη υγεία Πώς να χρησιμοποιήσετε το φυσικό ρολόι του σώματος για να καταπολεμήσετε τις ασθένειες και να επιτύχετε άριστη υγεία

    Το βιβλίο αυτό του καθηγητή M. Smolensky, διευθυντή του Κέντρου Χρονοβιολογίας του Πανεπιστημίου του Τέξας, και της Lynne Lamberg, αποτελεί μια πραγματική επανάσταση στη σύγχρονη φροντίδα της υγείας και ευεξίας του ανθρώπου. Σε αυτό εκτίθενται για πρώτη φορά συμπεράσματα σχετικά με τους ανθρώπινους βιολογικούς ρυθμούς και την επίδρασή τους στην υγεία μας. Επίσης, περιγράφονται με σαφήνεια και επιστημοσύνη τρόποι με τους οποίους μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτούς τους ρυθμούς στην καθημερινή μας ζωή προκειμένου να επιτύχουμε καλύτερες συνθήκες για ύπνο, άσκηση, διατροφή και σεξουαλικότητα, να καταπολεμήσουμε αποτελεσματικότερα τις αρρώστιες με βελτιωμένο χρονισμό των θεραπευτικών φαρμάκων στα πλαίσια της λεγόμενης χρονοθεραπείας, και να ενισχύσουμε την παραγωγικότητα και απόδοσή μας στη δουλειά και το σπίτι. Μάθετε περισσότερα
  7. Το παιδί μου, ο διαβήτης κι εγώ

    Το παιδί μου, ο διαβήτης κι εγώ

    Ήθελα να φύγω. Να διακόψω αυτή τη συνάντηση. Δεν άντεχα και δεν ήθελα να ακούσω. Θα ήθελα να μου δινόταν η ευκαιρία να σηκώσω τα χέρια μου, να τα βάλω στ αυτιά μου, να τα κλείσω, να κλείσω και τα μάτια μου και να μην ακούω φωνές να βγαίνουν από τα στόματα των γιατρών. Άγγιξα κάποιο σημείο του παιδικού σώματος πάνω από το πάπλωμα, με το βάρος του χεριού μου να δηλώνει πως ήμουν εγώ εκεί για κείνη. Να. Δεν είχαν αλλάξει τα πάντα στη ζωή μας μόνο και μόνο επειδή ήρθε ο διαβήτης. Ήρθε και η σειρά μου. Αν έκανα ενέσεις στο παιδί ήθελε να μάθει. "Όχι" ήταν η απάντηση. Δεν του άρεσε. [...] Έπρεπε να το κάνω, με κοιτούσε με βλέμμα επίμονο. Τα μπλε μάτια του δύο νοερές διαπεραστικές βελόνες που τραυμάτιζαν ολόκληρη την ύπαρξή μου. Μου ζήτησε να κάνω μια ένεση στην κοιλιά μου. Στην κοιλιά μου; Γιατί σώνει και καλά στην κοιλιά μου; Χάθηκαν τόσα άλλα μέρη του σώματός μου; Αρνήθηκα. Η κοιλιά μου ήταν η πρώτη κατοικία του παιδιού μου. Δεν ήθελα να περάσει καμία βελόνα και για κανένα λόγο το κατώφλι του πρώτου σπιτιού αυτού του παιδιού. "Και ποιος είναι ο λόγος που έχω διαβήτη;" με χτύπησε η επόμενη σοβαρή της απορία. "Για να καταλάβεις πόσο δυνατή είσαι!" της απάντησα χωρίς να σκεφτώ ούτε στιγμή. Είναι γνωστό ότι υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι ανά την υφήλιο οι οποίοι πάσχουν από τον τύπου ένα διαβήτη. Ειλικρινά, σηκώστε τα χέρια όσοι έχετε δει διαβητικό να κάνει ένεση ινσουλίνης σε δημόσιο χώρο. Δε βλέπω πολλά χέρια σηκωμένα... Με κάνει να ξεκαρδίζομαι στα γέλια όταν πλένουμε τα δόντια μας η μια δίπλα στην άλλη κι εκείνη κουνάει τους γοφούς της απειλητικά πριν με χτυπήσει με δύναμη, χωρίς καν να σκέφτεται την ύπαρξη της αντλίας ινσουλίνης επάνω της. Μάθετε περισσότερα
  8. Το μικρό βιβλίο του καλού ύπνου

    Το μικρό βιβλίο του καλού ύπνου

    Μάθετε πώς να βελτιώσετε τις συνήθειες του ύπνου σας, ώστε να νιώσετε πραγματικά ξεκούραστοι και να ενισχύσετε την υγεία και την ευεξία σας. Ενημερωθείτε για τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου. Αποβάλετε τις κακές συνήθειες. Μάθετε να χαλαρώνετε. Διδαχτείτε τεχνικές που βοηθούν στον ύπνο. Βελτιώστε το περιβάλλον όπου κοιμάστε. Μάθετε περισσότερα
  9. Τα ελιξίρια του χειμώνα

    Τα ελιξίρια του χειμώνα

    Αλήθεια, τι σημαίνει "ελιξίριο"; Δύο είναι οι ερμηνείες που θα βρείτε στα λεξικά. Είναι το φάρμακο -και δη παρασκεύασμα των αλχημιστών- με τάχα θεραπευτικές ή ευεργετικές ιδιότητες, αλλά και το παρασκεύασμα το οποίο περιέχει διάλυμα φυσικών φαρμακευτικών ουσιών. Λογής λογής ελιξίρια επινοήθηκαν ανά τους αιώνες. Για την υγεία και την ευεξία, για τον έρωτα και την αγάπη, για την αιώνια νεότητα και την αθανασία, για τον πλούτο και την αφθονία... Οτιδήποτε θα μπορούσε να έχει θαυματουργές ιδιότητες και να φέρει το πολυπόθητο αποτέλεσμα. Για έναν υπέροχο χειμώνα, όμως, δεν υπάρχει ένα και μοναδικό ελιξίριο! Ένα γιατρικό, ένα βοτάνι, ένα μαντζούνι, ένα "μυστικό", δηλαδή. Η κρυφή συνταγή είναι ολοφάνερη και Τα ελιξίρια του χειμώνα αυτήν ακριβώς προτείνουν: θεωρία και πρακτικές συμβουλές, σύγχρονες αντιλήψεις και παράδοση, επιστημονική έρευνα και δοκιμασμένη εμπειρία που θα κάνουν καλύτερη τη ζωή σας τις κρύες μέρες και νύχτες μιας παρεξηγημένης εποχής. Μάθετε περισσότερα
  10. Πως να καταπολεμήσετε με φυσικό τρόπο τις αλλεργίες Αναγνωρίστε τις αλλεργίες σας και μάθετε να τις αντιμετωπίζετε με φυσικές, ήπιες κι αποτελεσματικές μεθόδους

    Πως να καταπολεμήσετε με φυσικό τρόπο τις αλλεργίες Αναγνωρίστε τις αλλεργίες σας και μάθετε να τις αντιμετωπίζετε με φυσικές, ήπιες κι αποτελεσματικές μεθόδους

    Οι αλλεργίες αποτελούν ολοένα και συχνότερο φαινόμενο στο σύγχρονο αστικό περιβάλλον δυσχεραίνοντας τη ζωή όσων υποφέρουν, ενώ παράλληλα αποτελούν πρόκληση για την ιατρική. Η μόλυνση του περιβάλλοντος, το άγχος, η κακή διατροφή και η καθιστική ζωή είναι παράγοντες που ευθύνονται για την εκδήλωση αλλεργιών. Η αλλεργία είναι μια δυσανάλογη αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος προς εξωτερικές ουσίες, οι οποίες υπό κανονικές συνθήκες είναι αβλαβείς, π.χ. η γύρη, τα ακάρεα, το τρίχωμα των ζώων, ορισμένες τροφές και σίγουρα τα φάρμακα. Στο παρόν βιβλίο εξηγούμε τις αιτίες αυτής της αντίδρασης, καθώς και τους τρόπους αποκατάστασης της ισορροπίας του οργανισμού. Αυτό το εγχειρίδιο προσφέρει ανεκτίμητη βοήθεια στα άτομα που, εξαιτίας μιας αλλεργίας, υποφέρουν από άσθμα, αλλεργικό πυρετό, δερματίτιδα ή τροφική δυσανεξία. Το βιβλίο παρουσιάζει τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες, ώστε να πετύχουμε την απόλυτη ίαση. Επιπλέον, περιλαμβάνει: - Τα πιο αξιόπιστα τεστ για να προσδιορίσουμε τους τύπους διαφόρων αλλεργιών. - Αλλεργίες: πώς να τις προλάβουμε και πώς να τις θεραπεύσουμε. - Τροφές που προκαλούν αλλεργίες. - Τις συμβατικές θεραπείες και τους κινδύνους τους. - Εναλλακτικές θεραπείες: φυσιοθεραπεία, βελονισμός, ομοιοπαθητική, ανθοϊάματα του Μπαχ και γιόγκα. Μάθετε περισσότερα
  11. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια με Υγεία

    Πώς να ζήσετε 150 χρόνια με Υγεία

    Τα ερωτήματα: πώς να ζήσω περισσότερο και να είμαι υγιής, πώς μπορώ να αποφύγω την αρρώστια, να αυξήσω τη ζωτικότητά μου, να ξεπεράσω το στρες, βρίσκουν απαντήσεις που μπορούν να εφαρμοστούν αποτελεσματικά στην καθημερινή ζωή. Ποια είναι η πραγματική αιτία των ασθενειών; Πώς μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο και σε πλήρη υγεία; Ποιες είναι οι τροφές που μας κάνουν καλό; Πώς μπορούμε να αποφύγουμε την αρρώστια βελτιώνοντας την υγεία μας; Πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε στο μέγιστο το δυναμικό του ανθρώπινου σώματος; Μάθετε περισσότερα
  12. Πολλά χρόνια και καλά Σύντομος οδηγός για καλή υγεία

    Πολλά χρόνια και καλά Σύντομος οδηγός για καλή υγεία

    Στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να κάνετε ό,τι μπορείτε για την υγεία σας, είτε μάχεστε κάποια ασθένεια αυτή την εποχή είτε όχι. Θα ήθελα να σας ενθαρρύνω να κοιτάξετε προσεκτικά τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε την υγεία και να ανοίξετε το νου σας σε μια αλλαγή οπτικής. Κάτι τέτοιο ενδέχεται να σηματοδοτήσει μια σημαντική αλλαγή στη ζωή σας. Το γεγονός και μόνο ότι, παρά τις τόσες συμβουλές που μεταδίδονται καθημερινά στα ΜΜΕ, πρέπει να μας υπενθυμίζουν τι σημαίνει να ζούμε μια υγιή ζωή, μαρτυρά πόσο μπερδεμένοι είμαστε. Αυτό που ελπίζω είναι ότι διαβάζοντας αυτό το βιβλίο θα κερδίσετε όχι μόνο τη γνώση που χρειάζεστε προκειμένου να επωφεληθείτε από την πρόοδο επιστήμης και ιατρικής στις μέρες μας, αλλά και ότι θα αποκτήσετε τη σοφία να ξεχωρίζετε το καλό από το αμφιλεγόμενο, για να πάρετε τις καλύτερες αποφάσεις για σας. Ελπίζω επίσης πως το μέλλον σας θα καθορίζεται από τη δύναμη της επιλογής και ότι, όταν αυτό είναι απαραίτητο, αυτό θα σας οδηγήσει σε θεραπευτικά μονοπάτια. Μόνο εσείς μπορείτε να θέσετε τέρμα στην ασθένεια. David B. Agus Μάθετε περισσότερα
  13. Ποιος μπορεί να μας γιατρέψει

    Ποιος μπορεί να μας γιατρέψει

    Η σημασία του γενικού τρόπου ζωής (modus vivendi) -και ειδικά της διατροφής- στην πρόληψη και τη θεραπεία της αρρώστιας δεν έχει εκτιμηθεί επαρκώς ακόμα και σήμερα, όχι μόνο από τον περισσότερο κόσμο, αλλά και από πολλούς από εμάς που εκπροσωπούμε την επιστημονική (ή άλλως αποκαλούμενη συμβατική, δυτική, τεχνοκρατική, "αλλοπαθητική", σύγχρονη, αλλά και κλασική, καθιερωμένη, επίσημα αναγνωρισμένη ή ορθόδοξη) ιατρική. Μάθετε περισσότερα
  14. Οικογενειακός προγραμματισμός Αντισύλληψη, προφύλαξη από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, ευτυχισμένη οικογένεια

    Οικογενειακός προγραμματισμός Αντισύλληψη, προφύλαξη από σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, ευτυχισμένη οικογένεια

    Αρκετές γυναίκες βιώνουν αισθήματα απώλειας, ενοχής, αυτοκατηγορίας, μεταμέλειας, θλίψης και πένθους μετά την έκτρωση, ενώ μερικές ποτέ δεν ξεπερνούν τα αισθήματα αυτά. Ο οικογενειακός προγραμματισμός, μαζί με τους άλλους στόχους του, επιδιώκει και την πρόληψη των εκτρώσεων και την ψυχική υγεία των ζευγαριών στα οποία απευθύνεται. Μάθετε περισσότερα
  15. Οι μέλισσες θεραπεύουν Συνταγές από μέλι, βασιλικό πολτό, γύρη, προπόλη, δηλητήριο (κεντρί)

    Οι μέλισσες θεραπεύουν Συνταγές από μέλι, βασιλικό πολτό, γύρη, προπόλη, δηλητήριο (κεντρί)

    O Roch Domerego είναι ένας από τους σπουδαιότερους ειδικούς της μελισσοθεραπείας, ένα κράμα παράδοσης και εκσυγχρονισμού, η οποία συμφιλιώνει τον άνθρωπο με τη φύση. Σε αυτό το συναρπαστικό βιβλίο, μας ταξιδεύει στην ανακάλυψη ενός κόσμου αρμονίας που έχει πολλά να μας μάθει. Φυσικά, γνωρίζουμε ήδη ότι τα προϊόντα της κυψέλης κάνουν καλό στην υγεία. Όπως αυτές οι συνταγές της γιαγιάς που ο σημερινός άνθρωπος αντιμετωπίζει με ευγενική συγκατάβαση. Αλλά πρόσφατες επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν πως οι διάφορες ουσίες που παρασκευάζονται από τις μέλισσες καθώς και οι άπειροι συνδυασμοί τους με τα φυτά αποτελούν πραγματικά φάρμακα, με ιδιότητες πολύ ανώτερες από εκείνες της χημικής φαρμακοποιίας, χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες, ούτε απαγορευτικό κόστος. Ο Roch Domerego μοιράζεται μαζί μας τις τεράστιες ελπίδες που κρύβει η πράσινη ιατρική, τόσο για το υγιές μέλλον των ανθρώπων της Δύσης που έχουν μπουχτίσει από τα χάπια, όσο και για την επιβίωση των φτωχών χωρών. Μας αποκαλύπτει επίσης για πρώτη φορά τις πρακτικές συνταγές, καρπός πολλών χρόνων εμπειρίας, οι οποίες μας επιτρέπουν να θεραπεύσουμε εκατοντάδες ασθένειες. Ανακαλύπτουμε λοιπόν ότι μπορούμε να φροντίσουμε την υγεία μας φυσικά, απλά και αποτελεσματικά. Μάθετε περισσότερα
  16. Οδηγός υγείας για όλη την οικογένεια

    Οδηγός υγείας για όλη την οικογένεια

    Μια πρωτοποριακή Βίβλος για την υγεία όλης της οικογένειας, με συμβουλές για το πώς μπορεί να παραμείνει κανείς υγιής εφ' όρου ζωής και με έναν περιεκτικό οδηγό για συνήθη προβλήματα και θεραπείες. [...] Η δρ. Στόππαρντ, υιοθετώντας μια θετική προσέγγιση απέναντι στα προβλήματα υγείας, σας παρέχει πρακτικές, εύκολες στην εφαρμογή τους συμβουλές προκειμένου να διατηρήσετε την υγεία και την ευεξία σας σε όλα τα ηλικιακά στάδια. Το βιβλίο περιλαμβάνει έναν οδηγό με περισσότερες από 280 συνήθεις καταστάσεις, με εύληπτες, σύγχρονες πληροφορίες για διαγνωστικές εξετάσεις και θεραπείες, καθώς και συμβουλές ατομικής φροντίδας. Περιλαμβάνει επίσης εύκολους οδηγούς συμπτωμάτων, που σας βοηθούν να αποφασίσετε πότε πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό και πότε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το πρόβλημα. Ο οδηγός πρώτων βοηθειών εξηγεί τις απαιτούμενες ενέργειες βήμα βήμα. Μάθετε περισσότερα
  17. Ο πόνος της μέσης

    Ο πόνος της μέσης

    "... μην τρέξεις, πρόσεχε ιδιαίτερα όταν περπατάς, μακριά από τα σπορ, μην κάθεσαι και μη σηκώνεσαι απότομα από την καρέκλα, να ξαπλώνεις αργά και με προσοχή και προς Θεού μη σηκώσεις βάρος". Δισκοπάθεια, κοίλη, μετατόπιση, παραμόρφωση,... αλλά και παυσίπονα, μασάζ, διαθερμίες, κατάκλιση, αντιφλεγμονώδη, ακτινογραφίες, συσκευές εκκενώσεων, μαγνήτες, εγχειρήσεις... και άλλα παυσίπονα, και άλλες ακτινογραφίες. Όμως ο πόνος στη μέση, στους μηρούς, στα γόνατα και στους ώμους δεν λέει να φύγει ... Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων εκείνων που είχαν την ατυχία να είναι δέσμιοι αυτού του φαύλου κύκλου και είστε αναγκασμένοι να ζείτε πονώντας και αγωνιώντας μήπως ακούσετε ξαφνικά το κρακ που θα κάνει η μέση σας καθώς θα σπάει, το βιβλίο του δρ. Σάρνο ίσως αλλάξει τη ζωή σας. Ο δρ. Σάρνο σπούδασε ορθοπεδικός και η κλινική του εμπειρία τον οδήγησε να προσεγγίσει τα σύνδρομα πόνου της σπονδυλικής στήλης τελείως διαφορετικά. Τα αποτελέσματα της μεθόδου που ανέπτυξε είναι εξαιρετικά και έχει θεραπεύσει χιλιάδες ασθενείς, αποκαθιστώντας την ποιότητα ζωής τους. Ο ίδιος μας πληροφορεί ότι σε πολλές περιπτώσεις η ίδια η ανάγνωση του βιβλίου ήταν αρκετή για να απαλλάξει τον ασθενή από το πρόβλημα ... Μάθετε περισσότερα
  18. Ο διαβητικός και η θεραπεία του χωρίς την ινσουλίνη και τα χάπια
  19. Νικήστε τη χοληστερίνη

    Νικήστε τη χοληστερίνη

    Το βιβλίο αυτό σας αποκαλύπτει: -όλα τα ιατρικά μυστικά για τον έλεγχο της χοληστερίνης. -όλες τις νέες ιατρικές εξετάσεις και μεθόδους για την πρόληψη του εμφράγματος και του εγκεφαλικού. Μάθετε περισσότερα
  20. Μεγαλώστε το παιδί σας με ανθοϊάματα Bach Ένας οδηγός για χρήση των ιαμάτων κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας

    Μεγαλώστε το παιδί σας με ανθοϊάματα Bach Ένας οδηγός για χρήση των ιαμάτων κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας

    Η Ανθοθεραπεία του Ed. Bach, είναι ένα φυσικό θεραπευτικό σύστημα για την εξάλειψη των αρνητικών νοητικών και συγκινησιακών τάσεων, που όχι μόνο στερούν από τον άνθρωπο την απόλαυση της ζωής, αλλά θεωρείται ότι συμβάλλουν και ευθύνονται για μια σειρά σωματικών και συγκινησιακών ενοχλήσεων και διαταραχών. Ο Dr. Edward Bach, εξέχων γιατρός κι ερευνητής αφιέρωσε τη ζωή και την καριέρα του στην αιτία και θεραπεία της ασθένειας και του πόνου. Το αποτέλεσμα του ερευνητικού του έργου είναι τα 38 αβλαβή ανθοϊάματα, που παρασκευάζονται από μη-δηλητηριώδη φυτά και βότανα της υπαίθρου, κάθε ένα από τα οποία αναφέρεται σε μια διαφορετική πλευρά της ανθρώπινης ύπαρξης, της προσωπικότητας και της ψυχολογίας. Τα Ανθοϊάματα Bach έχουν δικαιωματικά κερδίσει τα τελευταία χρόνια μεγάλη διεθνή φήμη και αναγνώριση, με βάση την αποτελεσματικότητά τους, και χρησιμοποιούνται πλέον ευρύτατα σε όλο τον κόσμο. Το βιβλίο αυτό μας δείχνει πώς αυτό το σύστημα θεραπευτικής μπορεί να βοηθήσει παιδιά από την βρεφική ηλικία μέχρι την ενηλικίωση, εξετάζοντας τις διάφορες φάσεις της ανάπτυξης, όπως παιδικές ασθένειες, μαθησιακές δυσκολίες, εφηβεία, σεξουαλική αγωγή, ναρκωτικά, αλκοολισμός, μελαγχολία, κι άλλες καταστάσεις, όπου το παιδί χρειάζεται μια σωστή ψυχολογική και συναισθηματική υποστήριξη. Το βιβλίο απευθύνεται βασικά σε γονείς, αλλά αποτελεί έναν θαυμάσιο οδηγό αναφοράς και για εκπαιδευτικούς, θεραπευτές, μαίες, παππούδες, κηδεμόνες, καθώς και κάθε άλλον που έχει κάποιο ενεργητικό ενδιαφέρον γύρω από τη φροντίδα παιδιών κάθε ηλικίας. Μάθετε περισσότερα
  21. Μάθετε για τη χοληστερόλη

    Μάθετε για τη χοληστερόλη

    "Θεωρώ την ποιοτική και αξιόπιστη πληροφόρηση σπουδαία, και ξέρω πως το ίδιο κάνουν και οι ασθενείς μου. Τα βιβλία της σειράς ΒΜΑ "Οικογενειακός Ιατρός" παρέχουν τέτοια αξιοπιστία και θα πρέπει να διαβαστούν από όλους" (Dr. David Colin, διευθυντής Πρωτοβάθμιας Περίθαλψης, Υπουργείο Υγείας της Μεγάλης Βρετανίας) "Οι ασθενείς που αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα υγείας και πρέπει να πάρουν επειγόντως τις αποφάσεις τους όσον αφορά στο αν και ποια θεραπεία θα ακολουθήσουν χρειάζονται σαφείς και αξιόπιστες πληροφορίες. Δεν χρειάζονται τίποτε περισσότερο από τα βιβλία της σειράς ΒΜΑ "Οικογενειακός Ιατρός". Τα συνιστώ θερμά". (Dr Hilary Jones, Γενική Ιατρός, ραδιοφωνική παραγωγός και συγγραφέας) "Η σειρά ΒΜΑ "Οικογενειακός Ιατρός" αποτελεί εξαιρετική πηγή γνώσεων για τους ασθενείς. Απλή, σαφής, σύγχρονη και γραμμένη από κορυφαίους ειδικούς, αποτελεί, προς το παρόν τουλάχιστον, την κορυφαία προσπάθεια στον τομέα της ενημέρωσης των ασθενών. Την συνιστώ στους ασθενείς μου εδώ και χρόνια." (Dr. Mark Porter, Γενικός Ιατρός, ραδιοφωνικός παραγωγός και συγγραφέας) "Tα βιβλία της σειράς ΒΜΑ "Οικογενειακός Ιατρός" αποτελούν την καλύτερη πηγή πληροφόρησης και συμβουλευτικής σε θέματα υγείας." (Claire Rayner, Πρόεδρος της Ένωσης Ασθενών) Χαρακτηριστικά των Βιβλίων της σειράς "Οικογενειακός Ιατρός": - Γραμμένα και επιμελημένα από κορυφαίους ειδικούς στους συγκεκριμένους τομείς - Η πρωτότυπη αγγλική έκδοση της σειράς εκδίδεται σε συνεργασία με τον ΒΜΑ (Βρετανικός Ιατρικός Σύλλογος) - Ανανεώνονται κάθε χρόνο και επανεξετάζονται από ιατρούς. Μάθετε περισσότερα
  22. Λεπτοί σε 15 λεπτά

    Λεπτοί σε 15 λεπτά

    Φάτε περισσότερο, γυμναστείτε λιγότερο και αδυνατίστε! Μάθετε πώς να κάψετε το λίπος από το σώμα σας και να αποκτήσετε τη λεπτή σιλουέτα που πάντα ονειρευόσασταν, με καλύτερη διατροφή και λιγότερη γυμναστική. Συνδυάζοντας 100 πεντανόστιμες συνταγές και Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση (HIIT – High Intensity Interval Training), η αποδεδειγμένα αποτελεσματική μέθοδος του γυμναστή-φαινόμενο Joe Wicks υπόσχεται να μεταμορφώσει το σώμα σας εύκολα και γρήγορα. Οι 100 συνταγές που έχει συγκεντρώσει για εσάς ο Joe είναι θρεπτικές, νόστιμες, εύκολες και, το κυριότερο, έτοιμες σε μόλις 15 λεπτά. Στη συνέχεια, ο χαρισματικός Body Coach εξηγεί τις ασκήσεις γυμναστικής που προτείνει, αλλά και πώς μπορείτε να τις εντάξετε σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, ώστε να αυξήσετε την ενέργειά σας και να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και την καύση του λίπους. Το βιβλίο αυτό δε σας προτείνει απλώς μια διατροφή, αλλά έναν τρόπο ζωής, που θα αλλάξει ριζικά το σώμα σας και την εικόνα που έχετε γι’ αυτό. Με τη βοήθεια του Joe και του ΛΕΠΤΟΙ ΣΕ 15 ΛΕΠΤΑ θα ανακαλύψετε πώς μπορείτε να διατηρείστε υγιείς, δυνατοί και λεπτοί για πάντα. Μάθετε περισσότερα
  23. Κωνάριο και χρονοβιολογική ορμονική ρύθμιση
  24. Κρυσταλλοθεραπεία

    Κρυσταλλοθεραπεία

    Στο δεύτερο αυτό βιβλίο της Κατρίνα Ράφαελ, δίνονται περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τις τεχνικές της Κρυσταλλοθεραπείας. Η συγγραφέας παραθέτει νέες μεθόδους για την ανακάλυψη και την απομάκρυνση εσωτερικών διαταραχών. Ο πλούτος των πληροφοριών που προέρχεται από τις δικές της εμπειρίες είναι πραγματικά εφαρμόσιμος, ενώ ταυτόχρονα προσκαλεί τον αναγνώστη να εξερευνήσει βαθύτερα επίπεδα και να αποκομίσει εμπνεύσεις για τη διαδικασία που βρίσκεται πίσω από τις ασθένειες και από τα πρότυπα της υγείας. Για να διευκολυνθεί η πλήρης κατανόηση των τεχνικών που περιγράφονται, το βιβλίο είναι εξαίσια εικονογραφημένο με λεπτομερείς έγχρωμες φωτογραφίες. Βήμα προς βήμα οδηγίες βοηθούν να κατανοήσετε όλα όσα χρειάζεστε για να αποκομίσετε τα οφέλη που προσφέρουν οι κρύσταλλοι και οι λίθοι. Αυτός ο πολύτιμος οδηγός επιτρέπει στον μη εξειδικευμένο αλλά και τον επαγγελματία να χρησιμοποιήσει τους κρυστάλλους και τους θεραπευτικούς λίθους για την ενεργοποίηση της ψυχής, την πλήρη θεραπεία και την επέκταση της συνειδητότητας. Εκτός από τις πληροφορίες που παρέχονται, το βιβλίο αυτό θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε κρυφές δυνατότητες σας και να φέρετε έναν κόσμο φωτός στη ζωή σας. Μάθετε περισσότερα
  25. Κουνήσου απ’ τη θέση σου: Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση

    Κουνήσου απ’ τη θέση σου: Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση

    Σου φαίνεται λογική η δυσφορία που νιώθεις όταν σκύβεις να δέσεις τα κορδόνια σου ή όταν κάποιο από τα ρούχα σου σε στενεύει και δεν µπορείς να ευχαριστηθείς την έξοδό σου; Προσπαθείς να δικαιολογηθείς επειδή ιδρώνεις πολύ, πιάνεται η ανάσα σου ή ροχαλίζεις; Μήπως τα περισσότερα φαγητά που καταναλώνεις είναι μπεζ; Μήπως την τελευταία φορά που θυµάσαι να έκανες γυμναστική, μετά είχες... γεωγραφία; Αν η µόνη διάταση που κάνεις είναι να περνάς το δεξί σου χέρι πίσω από το προσκέφαλο του συνοδηγού για να κάνεις όπισθεν, µην απορείς που τα τελευταία χρόνια έγινες πιο δύσκαµπτος. Θεωρείς δεδοµένους τους πόνους στα γόνατα, στη µέση και στον αυχένα σου. Παίρνεις µυοχαλαρωτικά, αντιφλεγµονώδη και παυσίπονα, ίσως και σε καθηµερινή βάση, και κατηγορείς την απότοµη αλλαγή του καιρού. Και πόσα συνήθισες ή µπορεί ακόµα και να αναγκάστηκες να συνηθίσεις. Αν λοιπόν σε µία από τις παραπάνω φράσεις αναγνωρίζεις κάποιο δικό σου «σύµπτωµα», τότε αυτό είναι σίγουρα ένα βιβλίο που πρέπει να διαβάσεις. «Η καλή υγεία και η ευεξία δεν είναι ζήτηµα τύχης, αλλά καθηµερινή διεκδίκηση. Οφείλουµε να προστατεύουµε και να φροντίζουµε το σώµα µας, τον τόπο κατοικίας της ψυχής και του πνεύµατός µας. Κινήσου γιατί χανόµαστε…» Μάθετε περισσότερα
  26. Καρδιά SOS Μια περιήγηση σε κοινά προβλήματα της καρδιάς

    Καρδιά SOS Μια περιήγηση σε κοινά προβλήματα της καρδιάς

    Η ενημέρωση σε θέματα υγείας, εκτός από χρήσιμη, πολλές φορές αποδεικνύεται σωτήρια. Όταν μάλιστα πρόκειται για τις ραγδαίες εξελίξεις που σημειώνονται στην καρδιολογία, η ενημέρωση είναι επιτακτική. Στο βιβλίο "Καρδιά SOS" του Μιχάλη Κυριακίδη, που είναι γραμμένο για άτομα κάθε ηλικίας, φύλου και επαγγέλματος, εμπεριέχονται όλα τα νεότερα στοιχεία για την πρόληψη και τη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων με τρόπο απλό, κατανοητό και συγχρόνως επιστημονικά ορθό. Οι ενημερωμένοι πολίτες θα αναρωτηθούν αν θα συνεχίσουν το κάπνισμα και ίσως αποφασίσουν να αρχίσουν κάποιας μορφής άσκηση για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και την ψυχική τους διάθεση. Θα αξιολογήσουν ευκολότερα τα ενοχλήματα που είτε δεν προϋπήρχαν, είτε προϋπήρχαν, αλλά έγιναν όμως συχνότερα και εντονότερα, όπως για παράδειγμα ο πόνος στο θώρακα, η δύσπνοια και η εύκολη κόπωση. Ο αναγνώστης θα αντιληφθεί τους παράγοντες που προδιαθέτουν σε καρδιοπάθειες και την ανάγκη αντιμετωπίσεώς τους, θα αναγνωρίσει τα συμπτώματα ενός οξέος εμφράγματος και θα δράσει άμεσα και σωστά στην οξεία φάση του και στη μετέπειτα μακρά πορεία για την πλήρη αποκατάσταση της υγείας του. Στο βιβλίο του Μιχάλη Κυριακίδη δίνεται έμφαση στην πρόληψη για κάθε ομάδα υγειών ή ασθενών ανθρώπων προκειμένου να επιτύχουν και να διατηρήσουν καλή υγεία. Μάθετε περισσότερα
  27. Κάπνισμα η απόλαυση που σκοτώνει

    Κάπνισμα η απόλαυση που σκοτώνει

    Η παγκοσμίως καλλιεργημένη με καπνά γη θα έφτανε για να θρέψει 10 με 12 εκατομμύρια ανθρώπους, αν βέβαια άλλαζε η καλλιέργεια. Πέρα από τις συνέπειες που έχει ο καπνός στην υγεία των καπνιστών αλλά και των μη καπνιστών, ευθύνεται και για την οικολογική υποβάθμιση. Αποτελεί σχήμα οξύμωρο όταν σκεφτεί κανείς ότι η ετήσια επένδυση που απαιτείται, ώστε να έχουν όλοι οι άνθρωποι πρόσβαση στα βασικά αγαθά, είναι 40 δις δολάρια. Μόνο στην Ευρώπη, ξοδεύονται για τσιγάρα 50 δις δολάρια, ενώ το οικονομικό κόστος υπολογίζεται στα 200 δις δολάρια. Η διαφήμιση έπαιξε τεράστιο ρόλο στην καθιέρωση της συνήθειας του καπνίσματος. Ο καθημερινός καταιγισμός από διαφημιστικά μηνύματα τηλεοπτικά, ραδιοφωνικά αλλά και αφίσες, περιοδικά, κόμικς, καρτούν και χολιγουντιανές παραγωγές απέδωσε. Δημιουργήθηκαν οι σούπερ ήρωες της Κάμελ και του Μάλμπορο. Ο ΝτέηΒιντ Γκέρλιτζ ανέλαβε στις αρχές τις δεκαετίας του 1980 να διαφημίσει τα τσιγάρα Winston. Ήταν ένας τύπος που έμοιαζε με τον Χάρισον Φορντ και γρήγορα έγινε το σύμβολο αυτής της μάρκας και της R.J. Reynolds, της εταιρείας που τα κατασκεύαζε. Καπνιστής ήταν ο ίδιος, ο Γκέρλιτζ άρχισε να καταλαβαίνει ότι κάτι δεν πήγαινε καλά όταν συναντήθηκε με ένα στέλεχος της R.J. Reynolds. "Καπνίζεις ακόμα;" Τον ρώτησε ο τελευταίος. Για να προσθέσει αμέσως, αφήνοντας άφωνο τον Γκέρλιτζ. "Κανείς από εμάς δεν καπνίζει... Έχουμε το τσιγάρο μόνο για τους νέους, τους φτωχούς, τους μαύρους και τους ηλίθιους". Από τα στοιχεία που διαθέτουμε ξέρουμε, ότι ο καπνός του τσιγάρου αποτελείται από ένα θανατηφόρο κοκταίηλ, το οποίο περιλαμβάνει περισσότερες από 4.000 χημικές ουσίες. Από αυτές τις ουσίες οι 50 είναι καρκινογόνες και άλλες 100 τοξικές. Μάθετε περισσότερα
  28. Καλύτερη υγεία με τη βοήθεια φυσικών συμπληρωμάτων

    Καλύτερη υγεία με τη βοήθεια φυσικών συμπληρωμάτων

    Ο ρόλος της υγιεινής διατροφής για τη διατήρηση της υγείας μας έχει αναγνωριστεί εδώ και πολύ καιρό, αλλά πολλές πρόσφατες μελέτες επικεντρώνουν το ενδιαφέρον τους κυρίως στο ρόλο που παίζουν οι μικρές ποσότητες συγκεκριμένων βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων στην καταπολέμηση των παθήσεων. Το βιβλίο "Καλύτερη Υγεία με τη βοήθεια φυσικών συμπληρωμάτων" παρουσιάζει την πιο ακριβή εικόνα της σπουδαιότητας του φαγητού στην καλή υγεία. - Τονίζει τη σπουδαιότητα των συμπληρωμάτων για τη διατήρηση της υγείας, της δύναμης και της ζωτικότητας. - Εστιάζεται σε συνηθισμένα προβλήματα υγείας που μπορούν να αποφευχθούν ή να καταπολεμηθούν μέσω των διατροφικών συμπληρωμάτων. - Παρουσιάζει πλούσιες φυσικές πηγές σημαντικών θρεπτικών συστατικών και προσφέρει συμβουλές σχετικά με τη λήψη σκευασμάτων όταν χρειάζονται μεγαλύτερες ποσότητες. - Οι πίνακες αποτελούν γρήγορα και εύκολα εργαλεία αναφοράς για τις καθημερινές ποσότητες βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και ειδών φαγητού, ανάλογα με τη συγκεκριμένη πάθηση του οργανισμού. - Προσφέρει συμβουλές για αλλαγές στον τρόπο ζωής οι οποίες μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση της ευεξίας. Μάθετε περισσότερα
  29. Κακή επιστήμη

    Κακή επιστήμη

    Ο Μπεν Γκόλντεϊκρ - γιατρός πλήρους απασχόλησης στο βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας, συγγραφέας, παραγωγός ραδιοφωνικών εκπομπών, και πασίγνωστος στη Βρετανία για τη στήλη του ''Bad Science'' (Κακή επιστήμη) στην εφημερίδα Guardian - κατόρθωσε ό,τι πολύ λίγοι: να ''ταράξει τα νερά'' στο χώρο της υγείας στη Βρετανία. Το βιβλίο του ''Κακή Επιστήμη'', το οποίο κυκλοφορεί επιτέλους και στην Ελλάδα, αποτέλεσε την αφορμή για να ξεκινήσει στη Βρετανία αλλά και την υπόλοιπη Ευρώπη μια μεγάλη συζήτηση για όλους εκείνους που καπηλεύονται τον χώρο της δημόσιας υγείας και παίζουν με τον πόνο εκατομμυρίων ανθρώπων σε ολόκληρο τον πλανήτη. Ο Γκόλντεϊκρ ''...αφρίζοντας από απολύτως δικαιολογημένη αγανάκτηση, χτυπάει αλύπητα τους κομπογιαννίτες και τους αερολόγους που καπηλεύονται την επιστήμη, βάζοντας στο στόχαστρο φαρμακευτικές εταιρείες, ψευτο-διατροφολόγους, παραπλανημένους ερευνητές, και δημοσιογράφους'' (The Times). Το βιβλίο του αποτελεί ''...ένα εξαιρετικό μάθημα για το πώς να βάζετε στη θέση τους όλους εκείνους τους εχθρούς της λογικής, τους γυρολόγους που πλασάρουν ψευδολογίες και μισοαλήθειες.'' (The Economist) Στην ''Κακή Επιστήμη'', ο Γκόλντεϊκρ εξετάζει, μεταξύ άλλων: - Πώς τα μέσα ενημέρωσης μπορούν να χρησιμοποιήσουν την επιστήμη για να παραπλανήσουν το κοινό ή να καλλιεργήσουν κλίμα πανικού. - Πώς παρερμηνεύονται τα στατιστικά δεδομένα με επικίνδυνα πολλές φορές αποτελέσματα. - Κατά πόσο είναι αποτελεσματική η ομοιοπαθητική. - Τους μύθους που έχουν τεχνηέντως δημιουργηθεί για πολλά εμβόλια. - Τις αλήθειες και τα ψέματα για τα συμπληρώματα διατροφής και τις φαρμακευτικές εταιρείες. Στην ελληνική του έκδοση, το βιβλίο περιλαμβάνει και ένα ανατρεπτικό νέο κεφάλαιο του οποίου η δημοσίευση είχε ανασταλεί μέχρι την οριστική δικαίωση του συγγραφέα από τα βρετανικά δικαστήρια για όλες τις μηνύσεις και αγωγές που είχαν υποβληθεί εναντίον του! Μάθετε περισσότερα
  30. Ιδανικό βάρος Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να διατηρήσετε το βάρος σας σε ιδανικό επίπεδο

    Ιδανικό βάρος Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να διατηρήσετε το βάρος σας σε ιδανικό επίπεδο

    Η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους δεν είναι σημαντική μόνο για την εμφάνισή μας αλλά και για την υγεία μας. Ακολουθώντας τις συμβουλές του βιβλίου που κρατάτε στα χέρια σας, θα καταφέρετε εύκολα να φτάσετε και, κυρίως, να παραμείνετε στο ιδανικό για εσάς βάρος. Στο νέο αυτό βιβλίο, που βασίζεται στην εμπειρία των διαιτολόγων και των γιατρών της Mayo Clinic, θα βρείτε έγκυρες, κατανοητές και εύκολες οδηγίες, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να ελέγχετε το βάρος σας και να εξασφαλίσετε μια πιο προσεγμένη εξωτερική εμφάνιση, καθώς και μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Μάθετε περισσότερα
  31. Θερμιδομετρητής  και Αντιοξειδωτική  Δράση Τροφών (ORAC)

    Θερμιδομετρητής και Αντιοξειδωτική Δράση Τροφών (ORAC)

    Ένα μοναδικό χρηστικό βοήθημα που προσφέρει ένα διπλό πλεονέκτημα: Να γνωρίζετε ταυτόχρονα τις θερμίδες των τροφίμων που καταναλώνετε καθώς και την αντιοξειδωτική τους ικανότητα, όπως αυτή υπολογίζεται ποσοτικά σε μονάδες Orac. Χρησιμοποιήστε στην καθημερινότητά σας τον Θερμι­δομετρητή σε συνδυασμό με τον «ORAC-μετρητή». Με τη βοήθειά τους θα μπορείτε: Να υπολογίζετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη. Να υπολογίζετε την ημερήσια αντιοξειδωτική σας πρόσ­ληψη. Να κάνετε σωστότερες επιλογές τροφών, με λιγότερες θερμίδες και μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση. Να ρυθμίσετε αποτελεσματικά το βάρος σας και να αναβαθμίσετε το αμυντικό σας σύστημα. Μάθετε περισσότερα
  32. Θαυματουργή τροφή: Άγρια γαλαζοπράσινα φύκια Η διατροφική υπερδύναμη που ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ενισχύει τις πνευματικές σας ικανότητες και σας προφυλάσσει από ασθένειες

    Θαυματουργή τροφή: Άγρια γαλαζοπράσινα φύκια Η διατροφική υπερδύναμη που ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ενισχύει τις πνευματικές σας ικανότητες και σας προφυλάσσει από ασθένειες

    Παγιδεύοντας και συγκεντρώνοντας την αναζωογονητική δύναμη του ήλιου, τα άγρια γαλαζοπράσινα φύκια -η πρώτη και αρχαιότερη μορφή ζωής στη γη- αποτελούν μία καταπληκτική τροφή, γεμάτη με τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για να ξεπεράσετε ακόμα και σοβαρές ελλείψεις σε βιταμίνες και μέταλλα, ανακουφίζοντας σας από ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων υγείας. Στο βιβλίο αυτό, η Δρ Mckeith σας δείχνει πώς να χρησιμοποιείτε τα φύκια και σας παρέχει συνταγές δίαιτας με φύκια, καθώς και συνταγές ομορφιάς. Μάθετε περισσότερα
  33. Ημικρανία

    Ημικρανία

    Ο Φυσικός Τρόπος Αντιμετώπισης: "Ημικρανία" σάς δείχνει πως μπορείτε, με ασφάλεια, να περιορίσετε και ακόμα να εκμηδενίσετε με φυσικό τρόπο τις επιπτώσεις από την ημικρανία. Το βιβλίο αυτό σας εξηγεί: Τι είναι ουσιαστικά η ημικρανία, πώς και γιατί συμβαίνει, πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας, τις συμβατικές θεραπείες, ασφαλείς και ήπιες εναλλακτικές λύσεις, τι να περιμένετε από ένα φυσικό θεραπευτή και πού να βρείτε κάποιον που να μπορείτε να εμπιστευθείτε. Μάθετε περισσότερα
  34. Η φροντίδα του εντέρου Ένα πλήρες πρόγραμμα για τον καθαρισμό των ιστών μέσω της αποτοξίνωσης του εντέρου

    Η φροντίδα του εντέρου Ένα πλήρες πρόγραμμα για τον καθαρισμό των ιστών μέσω της αποτοξίνωσης του εντέρου

    Είτε ταλαιπωρείστε με πεπτικά προβλήματα, είτε απλώς είστε κακόκεφοι και «εκτός φόρμας», ο οδηγός του Dr Jensen για καλύτερη εντερική υγεία θα σας δείξει τον τρόπο να ελέγξετε την υγεία και την ευεξία σας. Ο οργανισμός μας είναι επιβαρημένος με πολλές επιβλαβείς ουσίες εξαιτίας των σύγχρονων ανθυγιεινών προτύπων διατροφής και της υπέρμετρης χρήσης των φαρμάκων. Σε καθημερινή βάση, το πεπτικό μας σύστημα καταπονείται από πλήθος τοξικών ουσιών και από επιζήμια παράσιτα. Τώρα, ο διεθνώς αναγνωρισμένος Dr Bernand Jensen μέσα από το best seller του "Η φροντίδα του εντέρου" βοηθάει στην κατανόηση και την επίτευξη καλής εντερικής υγείας. Χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα εσωτερικής αποτοξίνωσης του Dr Jensen, τώρα μπορείτε να καθαρίσετε τέλεια αυτό το ζωτικής σημασίας σημείο της πεπτικής οδού. Έτσι, θα μπορέσετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να ανατρέψετε την επιδείνωση πολλών χρόνιων παθήσεων και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας. Μάθετε περισσότερα
  35. Η εργοθεραπεία στους ηλικιωμένους

    Η εργοθεραπεία στους ηλικιωμένους

    Η εργοθεραπεία είναι η επιστήμη που μελετά τις λειτουργικές ενασχολήσεις του ατόμου στους τομείς της αυτοφροντίδας, της παραγωγικότητας και του ελεύθερου χρόνου. Στόχος της εργοθεραπείας είναι να αντιμετωπίσει τα προβλήματα που εμφανίζονται στους παραπάνω τομείς και που ευθύνονται για τη δυσλειτουργία του ατόμου στις ενδοπροσωπικές και διαπροσωπικές του σχέσεις, αλλά και στην αλληλεπίδραση του με το υλικό περιβάλλον του. Στο συγκεκριμένο βιβλίο δίνονται κάποια στοιχεία δημογραφικά για τη γήρανση του πληθυσμού, αναφέρονται τα προβλήματα του οργανισμού που γερνά, οι θεωρίες συνταξιοδότησης και η προσαρμογή σε αυτήν, οι θεωρίες για τα γηρατειά και τα θεωρητικά μοντέλα εφαρμογής της εργοθεραπείας στην τρίτη ηλικία. Η παρέμβαση της εργοθεραπείας σε ηλικιωμένα άτομα που ζουν στην κοινότητα, σε επιθανάτιους ασθενείς, σε άτομα με άνοια τύπου Alzheimer, με κατάθλιψη, με ρευματοειδή αρθρίτιδα, με Parkinson, με σωματικά προβλήματα καθώς και με χρόνιο πόνο αναφέρονται πιο ειδικά. Τα κριτήρια επιλογής και η σπουδαιότητα της καλής χρήσης του αναπηρικού αμαξιδίου αναλύονται, καθώς και η εργονομική διευθέτηση του χώρου παραμονής του ηλικιωμένου με δυσλειτουργία. Οι επιμέρους ενότητες πλαισιώνονται με φωτογραφίες που διευκολύνουν τα όσα αναφέρονται στο κείμενο. Μάθετε περισσότερα
  36. Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗ ΜΕ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΥΕΞΙΑ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

    Η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΙΠΠΟΚΡΑΤΗ ΜΕ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΕΥΕΞΙΑ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

    Η Δίαιτα του Ιπποκράτη αναπτύχθηκε σε ένα διάστημα είκοσι και πλέον ετών στο Ιπποκράτειο Ινστιτούτο της Ann Wigmore, ένα από τα πρώτα και πιο αξιόπιστα κέντρα ολιστικής υγείας. Ο στόχος της είναι να επιτρέψει στον οργανισμό να επανορθώσει τα προβλήματά του με φυσικό τρόπο και με τον δικό του ρυθμό. Μέσω μιας ωμοφαγικής διατροφής βασισμένης στα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και τους ξηρούς καρπούς αλλά και σε υπερ-θρεπτικές τροφές, όπως τα φύτρα και ο χυμός σιταρόχορτου, ο οργανισμός αποκαθιστά τις εσωτερικές του ισορροπίες. Καθώς το σώμα ανακτά τις δυνάμεις του, βελτιώνεται η ικανότητά του να διατηρεί το φυσιολογικό βάρος, να καταπολεμά τη νόσηση και να αυτοϊάται. Η σύγχρονη συμβατική διατροφή έχει πολύ χαμηλή θρεπτική αξία, προκαλεί πληθώρα παθήσεων και οδηγεί στην παχυσαρκία - κάτι το οποίο έχει επιβεβαιωθεί και από την ιατρική κοινότητα. Αυτό το βιβλίο είναι ένας πρακτικός οδηγός για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Εκτός από οδηγίες για σωστή διατροφή, παραθέτει συμβουλές για την αποτοξίνωση, την πρόληψη της νόσησης, την παράταση της ζωής και τα προβλήματα που συνοδεύουν τη γήρανση. Περιλαμβάνει δεκάδες εύκολες συνταγές και έξυπνες συμβουλές για εξοικονόμηση χρημάτων. Μάθετε περισσότερα
  37. Ζωντάνια για πάντα!

    Ζωντάνια για πάντα!

    Ιδιαίτερα ενημερωτικό, αλλά και πρακτικό, το βιβλίο "Ζωντάνια για πάντα" κάνει χρήση της κοινής λογικής για να δώσει ειλικρινείς απαντήσεις σε όλες μας τις ερωτήσεις σχετικά με το πέρασμα του χρόνου! Ο συγγραφέας του, παγκόσμια αυθεντία στο θέμα, συγκεντρώνει όλα τα στοιχεία για τη νέα επιστήμη της Βιογεροντολογίας και τα μυστικά της μακροβιότητας, και εξηγεί ότι μπορεί μεν να μην είναι δυνατό να προλάβουμε ή και να αποτρέψουμε τη γήρανση, αλλά σίγουρα μπορούμε να αναστείλουμε ή να καθυστερήσουμε τις αρρώστιες που συνδέονται με αυτήν και να... ωριμάσουμε σωστά, διατηρώντας τη φυσική και πνευματική μας υγεία! Μάθετε περισσότερα
  38. Ερμής ή εμείς;

    Ερμής ή εμείς;

    Όταν σκεφτόμαστε το σώμα μας, οι περισσότεροι από μας ξεκινάμε από τα αρνητικά σημεία του: "Δεν έχω ίσια πλάτη", "Δεν έχω τέλεια κοιλιά", "Δεν μπορώ να τρέξω", "Δεν μπορώ να παίξω". Πώς να παίξουμε με τόσα "Δεν"; Το σώμα μας δεν έχει την τέλεια πλάτη, την τέλεια κοιλιά, όλη αυτή την τελειότητα που θα 'θελε ν΄ αποκτήσει, και μάλιστα ώς το ερχόμενο Σαββατοκύριακο! Εξάλλου, έχουμε τόσες υποχρεώσεις: δουλειά, ψώνια, μαγείρεμα, παιδιά, διασκέδαση. Έτσι, στο τέλος της μέρας φοράμε ένα φαρδύ μπλουζάκι και απολαμβάνουμε επιτέλους το αγαπημένο μας χόμπι: τον καναπέ! Και για να έχουμε ήσυχη τη συνείδησή μας στέλνουμε τους... άλλους στο γυμναστήριο, συζητώντας μετά μαζί τους τα οφέλη της άσκησης. Αλήθεια πώς να παίξουμε με το αληθινό μας σώμα; Τι ντροπή κι αυτή! Κι όμως. Αυτό το σώμα που έχουμε και που περιμένει ν΄ αποδεχτούμε τα όμορφα και τα άσχημα σημεία του, ν' ακολουθήσουμε το ρυθμό και τις αντοχές του. Περιμένει να είμαστε παρόντες και να γίνουμε Εμείς. Μάθετε περισσότερα
  39. Διαβήτης
  40. Γνωρίστε τα ελληνικά super foods

    Γνωρίστε τα ελληνικά super foods

    Γνωρίστε τα ελληνικά super foods ενισχύστε την υγεία σας • αποκτήστε ενέργεια • εμπλουτίστε τη διατροφή σας Ένα βιβλίο για τις αξίες και τα οφέλη των ελληνικών υπερτροφών στην υγεία μας. Τα οφέλη αυτά δεν αποτελούν «έμπνευση» των συγγραφέων αλλά στηρίζονται σε μελέτες, έτσι όπως μόνο η γνώση ενός ειδικού μπορεί να αξιολογήσει και να παρουσιάσει. Σκοπός είναι οι Έλληνες να πάψουν να αναζητούν «υπερτροφές» από τον Αμαζόνιο, το Θιβέτ και από οπουδήποτε αλλού (π.χ. goji berries, cranberries, chia, quinoa κ.λπ.) και να αγαπήσουν περισσότερο τη χώρα τους και τα προϊόντα της, γνωρίζοντας παράλληλα την επιστημονική αλήθεια και όχι τη στρεβλή πλευρά των πραγμάτων. Ένα βιβλίο που αναδεικνύει τα ευεργετικά οφέλη των ελληνικών super foods έτσι όπως τεκμηριώνονται μέσα από έρευνες των δύο καταξιωμένων διαιτολόγων-διατροφολόγων. Μάθετε περισσότερα
  41. Γνωρίζω και φροντίζω την καρδιά μου

    Γνωρίζω και φροντίζω την καρδιά μου

    Σήμερα στην Ελλάδα εφαρμόζονται όλες οι σύγχρονες παιδαγωγικές μέθοδοι και διενεργούνται όλα τα είδη των καρδιακών εγχειρήσεων, τόσο για τις πολύπλοκες συγγενείς καρδιοπάθειες των ενηλίκων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών μεταμοσχεύσεων και της εμφύτευσης μηχανικών μέσων υποστήριξης της κυκλοφορίας (τεχνητή καρδιά). Ο αναγνώστης και ιδιαίτερα ο καρδιοπαθής, με την ίδια ευκολία που διαβάζει μια εφημερίδα, θα μάθει από το βιβλίο αυτό πολλά πράγματα για την καρδιά του και πώς να τη φροντίσει αν παραστεί ανάγκη. Ο γενικός γιατρός, ο νοσηλευτής και ο σπουδαστής θα βρουν στην έκδοση αυτή μια γέφυρα κοινής συνεννόησης με τους ασθενείς τους και μια πηγή ταχείας ενημέρωσης για έναν εξειδικευμένο τομέα, όπως είναι η Καρδιοχειρουργική. Μάθετε περισσότερα
  42. Για να μην αρρωσταίνετε

    Για να μην αρρωσταίνετε

    Τίποτα δεν ηρεμεί την ψυχή όσο η απόδραση στην ύπαιθρο φύση. Το βιβλίο αυτό είναι ένας εύχρηστος οδηγός, γραμμένος από τους ειδικούς στην ιατρική της υπαίθρου φύσης Buck Tilton και Rck Bennett, και σας δίνει πληροφορίες για το πώς να αποφεύγετε όσους κινδύνους για την υγεία σας ελλοχεύουν μέσα στη φύση. Περιλαμβάνει: - Πρακτικές οδηγίες για την καθαριότητα μιας κατασκήνωσης, τη διευθέτηση-απομάκρυνση των αποβλήτων, την απολύμανση του νερού, τη διαχείριση του φαγητού και την πρόληψη των μικροβίων. - Τι χρειάζεται να ξέρετε για τις ασθένειες που μεταδίδουν οι άνθρωποι και για εκείνες που μεταδίδουν τα άγρια ζώα. - Τα σημάδια και τα συμπτώματα των συνηθισμένων μέσα στη φύση ασθενειών και τι πρέπει να κάνετε αν νομίζετε ότι έχετε προσβληθεί από μια απ' αυτές. - Βοηθητικούς πίνακες και προσαρτήματα. Ακόμη περιέχει πληροφορίες για ασθένειες και ένα νέο κεφάλαιο για τη διαχείριση μεγάλων ομάδων καθώς και ομάδων με ειδικές ανάγκες. Μάθετε περισσότερα
  43. Βιταμίνες και άλατα

    Βιταμίνες και άλατα

    Μια ξεχωριστή σειρά πρακτικών οδηγών σε μια καλαίσθητη έκδοση, που είναι εύκολο να συμβουλευτεί κανείς. Ένα απαραίτητο εργαλείο για καλή υγεία, με διαχρονική χρησιμότητα. Οι Βιταμίνες και άλατα περιλαμβάνουν: - οι βιταμίνες και τα άλατα στις τροφές - αναλυτική παράθεση των βιταμινών και αλάτων - αυτο-θεραπεία για κοινές παθήσεις Μάθετε περισσότερα
  44. Αύρα σώμα

    Αύρα σώμα

    Τι είναι το "Αύρα-σώμα"; Είναι το σύστημα μιας ολιστικής θεραπείας που συνδυάζει τις θεραπευτικές ενέργειες του χρώματος, των φυτών και των κρυστάλλων, που αναπτύχθηκε από τη Βίκυ Γουόλ, μια Βρετανή φαρμακοποιό, το 1984. Η Βίκυ Γουόλ εμπνεύστηκε αυτή τη μέθοδο παλμικής θεραπείας, μέσα από προσευχή και διαλογισμό, όταν είχε "δεχτεί" μια εντολή από "άνωθεν": Διαίρεσε τα ύδατα. Καθοδηγούμενη από αόρατα χέρια, αυτή η τυφλή γυναίκα που είχε το χάρισμα της διόρασης, εργάστηκε και δημιούργησε ουσίες με χρώμα, διαχωρισμένες από τις ιδιότητες του ελαίου και του νερού. [...] Σ' αυτό το ιδιαίτερα πληροφοριακό βιβλίο, η δημοσιογράφος Ειρήνη Νταλίχοφ και ο επιλεγμένος διάδοχος της Βίκυ Γουόλ, Μάικ Μπουθ, σας λένε οτιδήποτε χρειάζεται να γνωρίζετε, ώστε να κάνετε το εκπληκτικό σύστημα "Αύρα-σώμα" τον καθρέπτη της ψυχής, ένα απαραίτητο κομμάτι της ζωής σας. Μάθετε περισσότερα
  45. Αποτοξινωθείτε με νερό

    Αποτοξινωθείτε με νερό

    Στο βιβλίο "Αποτοξινωθείτε με Νερό" η διάσημη συγγραφέας πολλών μπεστ σέλλερς Jane Scrivner εξηγεί ότι το νερό είναι το κλειδί για πλήρη υγεία της διάνοιας, του σώματος και του πνεύματος. Αποκαλύπτει την σημασία του νερού στην διατροφή, στην άσκηση, στην υγεία και στην ομορφιά, και παρουσιάζει ένα πρόγραμμα 18 ημερών για να καθαρίσετε, να αναζωογονήσετε και να γεμίσετε με ενέργεια τον εαυτό σας. Μάθετε περισσότερα
  46. Αντισύλληψη και Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα

    Αντισύλληψη και Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα Νοσήματα

    Η απόλαυση της ερωτικής ζωής και με ασφάλεια είναι ζητήματα που απασχολούν έντονα τις γυναίκες και τα ζευγάρια της νεαρής ηλικίας. Μάθετε περισσότερα
  47. Ανθοθεραπεία του δρ Ε. Μπαχ Εικονογραφημένη: Οι άγνωστες θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών

    Ανθοθεραπεία του δρ Ε. Μπαχ Εικονογραφημένη: Οι άγνωστες θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών

    Mια σημαντική θεραπευτική μέθοδος αναδύεται μέσα από τις σελίδες αυτού του βιβλίου. Mια μέθοδος θεραπείας που βασίζεται στις άγνωστες θεραπευτικές ιδιότητες των λουλουδιών, των φυτών και των δέντρων. H απόλυτα ασφαλής και άμεσα αποτελεσματική αυτή μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί απ' τον καθένα, τόσο για τον εαυτό του όσο και για τους άλλους. Διαβάζοντας το βιβλίο του παθολόγου, βακτηριολόγου και ομοιοπαθητικού γιατρού Έντουαρντ Mπαχ, ανακαλύπτετε μια νέα διάσταση του θέματος Yγεία. H φύση αποκαλύπτει μυστικά που μπορούν να θεραπεύσουν ακόμη και ασθένειες που χαρακτηρίζονται χρόνιες ή ανίατες. Μάθετε περισσότερα
  48. Wheat Belly

    Wheat Belly

    Every day, over 200 million Americans consume food products made of wheat. As a result, over 100 million of them experience some form of adverse health effect, ranging from minor rashes and high blood sugar to the unattractive stomach bulges that preventive cardiologist William Davis calls "wheat bellies." According to Davis, that excess fat has nothing to do with gluttony, sloth, or too much butter: It's due to the whole grain wraps we eat for lunch. After witnessing over 2,000 patients regain their health after giving up wheat, Davis reached the disturbing conclusion that wheat is the single largest contributor to the nationwide obesity epidemic - and its elimination is key to dramatic weight loss and optimal health. In "Wheat Belly", Davis exposes the harmful effects of what is actually a product of genetic tinkering and agribusiness being sold to the public as "wheat" - and provides readers with a user-friendly, step-by-step plan to navigate a new, wheat-free lifestyle. Informed by cutting-edge science and nutrition, along with case studies from men and women who have experienced life-changing transformations in their health after waving goodbye to wheat, "Wheat Belly" is an illuminating look at what is truly making people sick and an action plan to clear our plates of this seemingly benign ingredient. Μάθετε περισσότερα
  49. Viagra, υπόσχεση ζωής
  50. The Ultimate Natural Beauty Bible

    The Ultimate Natural Beauty Bible

    Concern about artificial chemicals in beauty products is growing and many of us now opt for natural cosmetics. However, with so much choice on the market it can be overwhelming choosing the ones that are right for you. In this latest in their bestselling Beauty Bible series, health and beauty experts Josephine Fairley and Sarah Stacey provide invaluable expert guidance to the best natural cosmetics and treatments. With all-new scores and trials of the latest products Jo and Sarah bring together everything a woman needs to know about feeling great, looking gorgeous and being fabulous using all-natural cosmetics. Chapters include guidance on skin, hair, make-up, hands, feet and nails, sleep, exercise and much more. And of course Jo and Sarah's trademark 'tried and tested' reports on scores of health and beauty products - reliably tested by over 2,000 women. There are also recipes to make your own organic, homemade cosmetics and explanations of the natural benefits these provide. Packed with insider info from the world's leading experts, this is the bible for all women, showing you how to look, feel and be fabulous naturally. Μάθετε περισσότερα
  51. The China Study Η μελέτη της Κίνας (Αναθεωρημένη και Διευρυμένη έκδοση)

    The China Study Η μελέτη της Κίνας (Αναθεωρημένη και Διευρυμένη έκδοση)

    Το βιβλίο στηρίζεται στα ευρήματα του China-Cornell-Oxford Project ("China Project").To project αυτό διεξήχθη με συνεργασία των Πανεπιστημίων Κορνέλ (Prof.T Colin Campbell), Οξφόρδης (Prof Richard Peto, τώρα Sir Richard Peto) και της Κινέζικης Ακαδημίας Προληπτικής Ιατρικής (Prof.Chen Junshi). Η μελέτη ξεκίνησε αρχές του 1980. 1η έκδοση τον Δεκέμβριο του 2004. Μέσα σε 9 χρόνια πούλησε 1 εκατομμύριο αντίτυπα. Με νέο περιεχόμενο, αυτή η διευρυμένη έκδοση του πρωτοποριακού βιβλίου, περιλαμβάνει τις τελευταίες αδιαμφισβήτητες αποδείξεις για τη δύναμη της φυτοφαγικής διατροφής, καθώς και νέες πληροφορίες για τις αλλαγές στο σύστημα υγείας και το πώς θα ωφελήσει τους ασθενείς το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τη φυτοφαγική διατροφή (vegan). Έχει χαρακτηρισθεί ως η "Βίβλος" των φυτοφάγων (vegan). Μάθετε περισσότερα
  52. The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-loss, Incredible Sex and Becoming Superhuman

    The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-loss, Incredible Sex and Becoming Superhuman

    Do you want to lose fat, double testosterone, get the perfect posterior or give your partner a fifteen-minute female orgasm? Whatever your physical goal, "The 4-Hour Body" eclipses every other health manual by sharing the best kept secrets in the latest science and research to provide new strategies for redesigning the human body. And you don't need to exhaust yourself. International bestselling author, Timothy Ferriss, helps you reach your true genetic potential in 3-6 months with a commitment of less than four hours per week. You can pick and choose from a menu of options, from simple to extreme, for dramatic body changes. Based on over 15 years of research and with personal stories, amazing before and after photos, recipes and sidebars, "The 4-Hour Body" will give unbelievable results and change the way you look forever. Μάθετε περισσότερα
  53. Sex: How to Do Everything

    Sex: How to Do Everything

    The ultimate photographic guide to sex from cult photographer Rankin, with attitude from Em & Lo, now in paperback. No compromises, no limits, no hang-ups, no holds barred, "Sex How to Do Everything" is for people who love having sex, want more of it, and want to make it the most fun they've ever had. With explicit pics from Rankin, cult British fashion photographer, and words, wit and hip tips from US' experts Em and Lo. Iconic, intimate and mischievous - your sex life will never be the same again. Μάθετε περισσότερα
  54. Sex, Puberty and All That Stuff: A Guide to Growing Up - One Shot

    Sex, Puberty and All That Stuff: A Guide to Growing Up - One Shot

    A comprehensive and inclusive guide that is packed with useful information, presented in a way that teenagers will find user-friendly and appealing. 'Excellent. Informative and responsible. The best book of its kind that I've come across.' Denise Robertson, Agony Aunt for This Morning Μάθετε περισσότερα
  55. How to Think More About Sex

    How to Think More About Sex

    In this rigorous and supremely honest book Alain de Botton helps us navigate the intimate and exciting -- yet often confusing and difficult -- experience that is sex. Few of us tend to feel we're entirely normal when it comes to sex, and what we're supposed to be feeling rarely matches up with the reality. This book argues that 21st-century sex is ultimately fated to be a balancing act between love and desire, and adventure and commitment. Covering topics that include lust, fetishism, adultery and pornography, Alain de Botton frankly articulates the dilemmas of modern sexuality, offering insights and consolation to help us think more deeply and wisely about the sex we are, or aren't, having. One in the new series of books from The School of Life, launched May 2012: How to Stay Sane by Philippa Perry How to Find Fulfilling Work by Roman Krznaric How to Worry Less About Money by John Armstrong How to Change the World by John-Paul Flintoff How to Thrive in the Digital Age by Tom Chatfield How to Think More About Sex by Alain de Botton Μάθετε περισσότερα
  56. How to Think About Exercise

    How to Think About Exercise

    A look at how and why exercise affects the way we think and feel It can often seem like existence is split in two: body and mind, flesh and spirit, moving and thinking. In the office or at study we are ‘mind workers’, with superfluous bodies. In the gym we stretch, run and lift, but our minds are idle. Damon Young challenges this idea, revealing how fitness can develop our bodies and minds, together. Exploring exercises and sports with the help of ancient and modern philosophy, he uncovers the pleasures, virtues and big ideas of fitness. By exercising intelligently, we are committing to wholeness: enjoying and enhancing our full humanity. One in the new series of books from The School of Life, launched January 2014: How to Age by Anne Karpf How to Develop Emotional Health by Oliver James How to Be Alone by Sara Maitland How to Deal with Adversity by Christopher Hamilton How to Think About Exercise by Damon Young How to Connect with Nature by Tristan Gooley ‘This new series of The School of Life’s self-help books build on the strengths of the first, tackling some of the hardest issues of our lives in a way that is genuinely informative, helpful and consoling. Here are books that prove that the term “self-help” doesn't have to be either shallow or naive’ Alain de Botton, Founder of The School of Life books that prove that the term “self-help” doesn't have to be either shallow or naive’ Alain de Botton, Founder of The School of Life Μάθετε περισσότερα
  57. How to Connect With Nature

    How to Connect With Nature

    Transform the way you view and experience the natural world A deep knowledge of our natural environment is no longer a vital part of everyday survival, certainly for those of us living in cities and working in weatherproof offices. Unless we have an inherent love of the great outdoors, do we really need to connect with nature? Tristan Gooley believes that real connection, no matter how small, can enrich us as individuals, allowing us to see every living thing in its own intricate network. Offering a host of techniques, he helps us awaken our senses and deepen our understanding of nature’s cycles, conflicts and relationships. By cultivating the right mindset we can gain a better appreciation of the world, both indoors and outdoors. One in the new series of books from The School of Life, launched January 2014: How to Age by Anne Karpf How to Develop Emotional Health by Oliver James How to Be Alone by Sara Maitland How to Deal with Adversity by Christopher Hamilton How to Think About Exercise by Damon Young How to Connect with Nature by Tristan Gooley ‘This new series of The School of Life’s self-help books build on the strengths of the first, tackling some of the hardest issues of our lives in a way that is genuinely informative, helpful and consoling. Here are books that prove that the term “self-help” doesn't have to be either shallow or naive’ Alain de Botton, Founder of The School of Life Μάθετε περισσότερα
  58. How to Age

    How to Age

    A deep and thoughtful look at what it means to age, how to do it well and why we care at all Society has a deep fear of ageing. Old age is increasingly viewed as a biomedical problem, something to be avoided at all costs and then vanished away by medicine. Anne Karpf urges us to change our narrative. Exploring how our outlook on ageing is historically determined and culturally defined, she draws upon case studies, old and new, to suggest how ageing can be an actively enriching time of immense growth. She argues that if we can recognize growing older as an inevitable part of the human condition, then the great challenge of ageing turns out to be none other than the challenge of living. One in the new series of books from The School of Life, launched January 2014: How to Age by Anne Karpf How to Develop Emotional Health by Oliver James How to Be Alone by Sara Maitland How to Deal with Adversity by Christopher Hamilton How to Think About Exercise by Damon Young How to Connect with Nature by Tristan Gooley ‘This new series of The School of Life’s self-help books build on the strengths of the first, tackling some of the hardest issues of our lives in a way that is genuinely informative, helpful and consoling. Here are books that prove that the term “self-help” doesn't have to be either shallow or naive’ Alain de Botton, Founder of The School of Life Μάθετε περισσότερα
  59. 101 Fanταστικές συνταγές για μωρά και μικρά παιδιά

    101 Fanταστικές συνταγές για μωρά και μικρά παιδιά

    Από τις πρώτες τροφές έως το φαγητό του σχολείου 101 απίθανες συνταγές σε μία 101% εύχρηστη, ειδική έκδοση-βεντάλια. Δεν χαλάει, δεν λερώνει (μόνο μην τη... βράσετε!) - Με σύμβολα που ορίζουν τα διατροφικά χαρακτηριστικά κάθε πιάτου - Απλές ιδέες για νόστιμες και θρεπτικές συνταγές που "εκπαιδεύουν" τα παιδιά στις συνήθειες της υγιεινής διατροφής. Μάθετε περισσότερα
  60. 100 ερωτήσεις και απαντήσεις για την οστεοπόρωση και την οστεοπενία

    100 ερωτήσεις και απαντήσεις για την οστεοπόρωση και την οστεοπενία

    - Τι είναι η οστεοπόρωση και τι η οστεοπενία; - Υπάρχει σχέση μεταξύ του σωματικού βάρους και της υγείας των οστών; - Είναι δυνατή η φαρμακευτική αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης; - Η σωματική άσκηση και η σωστή διατροφή παίζουν ρόλο στην πρόληψη της οστεοπόρωσης; - Υπάρχουν τρόποι να αποφύγω τα κατάγματα; Η σειρά "Βασική Ιατρική Εγκυκλοπαίδεια" περιλαμβάνει 15 βιβλία, καθένα από τα οποία αντιμετωπίζει με επιστημονικά ολοκληρωμένο αλλά παράλληλα απλό και κατανοητό τρόπο μία συγκεκριμένη ασθένεια. Σε κάθε βιβλίο περιέχονται, με τη μορφή ερωτήσεων και απαντήσεων, πληροφορίες για τη φύση της κάθε ασθένειας, τις αιτίες που την προκαλούν, τους τρόπους διάγνωσής της και τα είδη αντιμετώπισης και θεραπείας της. Επιπλέον, γίνεται αναφορά στις κοινωνικές και ψυχολογικές επιπτώσεις που μπορεί να επιφέρει η κάθε ασθένεια στη ζωή και την καθημερινότητα των ασθενών και του οικογενειακού και φιλικού τους περίγυρου, ενώ παράλληλα δίνονται συμβουλές για την καλύτερη ποιότητα ζωής των ασθενών και των μελών της οικογένειάς τους. Μάθετε περισσότερα

60 Είδος(η)

ανα σελίδα

Πλέγμα  Λίστα 

Αύξουσα Ταξινόμηση