210-3317603

Αυτοβελτίωση

Είδη 1 εώς 60 από 166 σύνολο

ανα σελίδα
Σελίδα:
  1. 1
  2. 2
  3. 3

Πλέγμα  Λίστα 

Αύξουσα Ταξινόμηση
  1. Ώρα να λάμψεις

    Ώρα να λάμψεις

    Υπάρχουν βιβλία για οµορφιά. Βιβλία για τη διατροφή. Βιβλία για την οικολογία. ʼλλα µε συνταγές µαγειρικής και κάποια για το νοικοκυριό. Ακόµα, υπάρχουν βιβλία που δίνουν συµβουλές για µια καλή ζωή, µιλώντας µε όρους φιλοσοφίας ή –του πιο σύγχρονου– life coaching. Ωστόσο, το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας δεν είναι κάτι από όλα αυτά, δεν θα το έλεγε κάποιος καν συνηθισµένο, διότι είναι... όλα αυτά µαζί: στις σελίδες του κρύβει µια ολόκληρη φιλοσοφία... στην πράξη! «Λάµψτε, µαγειρέψτε, ζήστε αλά Μαρίνα!» Πρακτικές συµβουλές και σπιτικές συνταγές για να δηµιουργήσετε έναν τρόπο ζωής που θα κάνει καλό στο σώµα, στο δέρµα, στην εµφάνιση, στην υγεία, στην τσέπη, στο σπίτι σας και στον πλανήτη! Από το τι πρέπει να τρώτε για να αποτοξινώνετε τον οργανισµό σας –µε προτεινόµενες συνταγές– έως ποιο υλικό της κουζίνας σας µπορεί να µειώσει τις ρυτίδες, να αντιµετωπίσει την ακµή ή να αφαιρέσει έναν λεκέ από το χαλί! «Βουτήξτε» στον υπέροχο, γεμάτο λάμψη, νοστιμιά και φυσικότητα κόσμο της Μαρίας - Μαρίνας Σεραφειμίδου, βγάλτε τον καλύτερό σας εαυτό προς τα έξω και απολαύστε τη νέα, πιο ήρεμη, όμορφη και φυσική ζωή σας τώρα! Μάθετε περισσότερα
  2. Ψυχοτεχνική μέθοδος - Η εργασία για την ανάπτυξη του (χρηστικού) κεφαλαίου της μνήμης

    Ψυχοτεχνική μέθοδος - Η εργασία για την ανάπτυξη του (χρηστικού) κεφαλαίου της μνήμης

    Η μνήμη είναι η βάση για να λειτουργούμε - σε όλα τα θέματα της ζωής μας. Η μνήμη είναι η λειτουργική βάση, το νοητικό/πνευματικό κεφάλαιό μας, όπως είναι τα χρήματα. Με τη διαφορά ότι με τη μνήμη μπορούμε να λειτουργούμε στο οποιοδήποτε θέμα. Άρα η μνήμη είναι λειτουργική. Η Λειτουργική Μνήμη (Working Memory) είναι βασικό πεδίο μελέτης της Γνωστικής Ψυχολογίας. Είναι γνωστό, στους επιστήμονες και όχι μόνο, ότι το πώς και πόσο χρησιμοποιούμε τη μνήμη μας έχει να κάνει με το πόσο έξυπνοι και ικανοί είμαστε. Μάθετε περισσότερα
  3. Ψυχολογικές παγίδες

    Ψυχολογικές παγίδες

    Ψυχολογικές παγίδες... που οδηγούν τους ανθρώπους να συμπεριφέρονται άδικα ή επιθετικά προς άλλους, γονείς να διαλύουν την προσωπικότητα των παιδιών τους, φίλους να φθονούν την επιτυχία των "κολλητών" τους, "ψυχούλες" που δεν τολμούν να διεκδικήσουν τα ελάχιστα των δικαιωμάτων τους από τους άλλους, εραστές που δεν κατορθώνουν να φθάσουν σε σαρκική ή και συναισθηματική κορύφωση και ολοκλήρωση με το ταίρι τους και άλλους να ζουν με τον καθημερινό εφιάλτη της μελαγχολίας, της κατάθλιψης, των έμμονων ιδεών, της ταχυκαρδίας, της ζαλάδας, της αδυναμίας να βρεθούν σε κλειστό χώρο... ο κατάλογος είναι σχεδόν ανεξάντλητος. Μάθετε περισσότερα
  4. Ψυχο-λογικές σχέσεις Ένα εναλλακτικό ταξίδι αυτογνωσίας αναλύντας όσα (δεν) λένε οι φίλοι μεταξύ τους

    Ψυχο-λογικές σχέσεις Ένα εναλλακτικό ταξίδι αυτογνωσίας αναλύντας όσα (δεν) λένε οι φίλοι μεταξύ τους

    Τι θα γινόταν αν οι κολλητοί μας ήταν ψυχολόγοι; Πως θα έμοιαζαν οι συζητήσεις που κάνουμε μαζί τους όταν βγαίνουμε για ένα κρασί ή για ένα καφέ; Όταν αναλύουμε τα θέματα που μας απασχολούν; Θέματα όπως: - Γιατί πέφτω συνέχεια σε τέτοιου είδους άτομα; - Του τα χω πει τόσες φορές του άντρα μου. Γιατί δεν αλλάζει; - Γιατί κολλάω και δεν μπορώ να πάρω μια απόφαση; - Γιατί μου παίρνει τόσο χρόνο να ξεκολλήσω από τον/την πρώην μου; - Μου αντιστέκεται πολύ αλλά θα τον/την στρώσω εγώ... - Μα όλα εγώ πρέπει να τα κάνω επιτέλους; - Έχω αλλάξει τόσους συντρόφους. Πότε θα βρω τον σωστό; - Με έχει κουράσει ο ξερόλας συνάδελφος... Δεν αντέχω άλλο! - Πως μπορώ να νιώσω την ευτυχία; Μάθετε περισσότερα
  5. Χτίσε το όνομά σου (brand you)

    Χτίσε το όνομά σου (brand you)

    Το σύγχρονο εργασιακό περιβάλλον χαρακτηρίζεται από συνεχείς αλλαγές και σαφώς καθορισμένες ιεραρχίες που ολοένα και χαλαρώνουν, με αποτέλεσμα λίγοι να κατέχουν "δια βίου θέσεις εργασίας". Σε αυτή την εποχή, είναι απαραίτητο να σας θυμάται κανείς για τους σωστούς λόγους, με άλλα λόγια να ξεχωρίσετε βασιζόμενοι σε μια ισχυρή προσωπική ταυτότητα. Μάθετε περισσότερα
  6. Χρωματίζοντας τους αριθμούς

    Χρωματίζοντας τους αριθμούς

    Ένα εκπληκτικό βιβλίο της σειράς χρωματίζοντας που μόλις κυκλοφόρησε από τις εκδ. Ελευθερουδάκη που απευθύνεται κυρίως σε ενήλικες αλλά αυτό δεν αποκλείει τους εφήβους αλλά και τα μικρότερα παιδιά που τους αρέσει η ζωγραφική. Με αυτά τα βιβλία μπορείτε να χαλαρώσετε χρωματίζοντας ή σχεδιάζοντας τις υπέροχες ζωγραφιές της εικονογράφου. Μάθετε περισσότερα
  7. Χρωματίζοντας το Ελληνικό αλφάβητο

    Χρωματίζοντας το Ελληνικό αλφάβητο

    Ένα εκπληκτικό βιβλίο της σειράς χρωματίζοντας που μόλις κυκλοφόρησε από τις εκδ. Ελευθερουδάκη που απευθύνεται κυρίως σε ενήλικες αλλά αυτό δεν αποκλείει τους εφήβους αλλά και τα μικρότερα παιδιά που τους αρέσει η ζωγραφική. Με αυτά τα βιβλία μπορείτε να χαλαρώσετε χρωματίζοντας ή σχεδιάζοντας τις υπέροχες ζωγραφιές της εικονογράφου. Μάθετε περισσότερα
  8. Χρωματίζοντας τις γραβάτες του κ. Τ

    Χρωματίζοντας τις γραβάτες του κ. Τ

    Ένα εκπληκτικό βιβλίο της σειράς χρωματίζοντας που μόλις κυκλοφόρησε από τις εκδ. Ελευθερουδάκη που απευθύνεται κυρίως σε ενήλικες αλλά αυτό δεν αποκλείει τους εφήβους αλλά και τα μικρότερα παιδιά που τους αρέσει η ζωγραφική. Με αυτά τα βιβλία μπορείτε να χαλαρώσετε χρωματίζοντας ή σχεδιάζοντας τις υπέροχες ζωγραφιές της εικονογράφου. Μάθετε περισσότερα
  9. Χρωματίζοντας σοφές σκέψεις και ρητά

    Χρωματίζοντας σοφές σκέψεις και ρητά

    Ένα εκπληκτικό βιβλίο της σειράς χρωματίζοντας που μόλις κυκλοφόρησε από τις εκδ. Ελευθερουδάκη που απευθύνεται κυρίως σε ενήλικες αλλά αυτό δεν αποκλείει τους εφήβους αλλά και τα μικρότερα παιδιά που τους αρέσει η ζωγραφική. Με αυτά τα βιβλία μπορείτε να χαλαρώσετε χρωματίζοντας ή σχεδιάζοντας τις υπέροχες ζωγραφιές της εικονογράφου. Μάθετε περισσότερα
  10. Φήμη, τύχη και φιλοδοξία

    Φήμη, τύχη και φιλοδοξία

    Το Φήμη, Τύχη και Φιλοδοξία, εξετάζει όλα τα συ- μπτώματα και την ψυχολογία όσων έχουν εμμονή με το χρήμα, τον πλουτισμό και τη διασημότητα. Από πού πηγάζει η απληστία αυτή; Γιατί κάποιος έχει δίψα ακόρεστη για πλούτο και δόξα; Στοιχεία που σήμερα θεωρούνται απαραίτητα συ- στατικά της επιτυχίας, όπως η ανταγωνιστικότητα και η φιλοδοξία, μπορούν πράγματι να αλλάξουν κάποιον προς το καλύτερο; Μπορούν να μετατρέψουν το αρ- νητικό σε θετικό; Γιατί οι διασημότητες και οι πλούσιοι του κόσμου τούτου επηρεάζουν τόσο πολύ με την εικόνα τους τον απλό κόσμο; Είναι αλήθεια ότι το χρήμα δεν φέρνει την ευτυχία; Στην οικονομικά ταραγμένη εποχή μας, τα ερωτή- ματα αυτά απαντώνται με μια προοπτική που εκπλήσ- σει και ανακουφίζει, με την άμεση σοφία και το χιού- μορ του Όσσο. Μάθετε περισσότερα
  11. Φανταστικά 2

    Φανταστικά 2

    Όποιος/α και αν είσαι εσύ που διαβάζεις αυτές τις γραμμές, σε προ(σ)καλώ να αναλογιστείς τη σπουδαιότητά σου ως οντότητα, αναγνωρίζοντας μια μεγαλειότητα που για να αναδυθεί περιμένει απλά να αναγνωριστεί από εσένα τον ίδιο. Καλώς όρισες σε μια φανταστική εκδοχή του εαυτού σου… την καλύτερη. Στη σάλπιγγα της αγάπης, που ηχεί μέσα στον καθένα μας και που για εμένα ήταν οικογένειά μου Μάθετε περισσότερα
  12. Τοξικοί άνθρωποι και πώς να τους αντιμετωπίζετε χωρίς να δηλητηριάζεστε

    Τοξικοί άνθρωποι και πώς να τους αντιμετωπίζετε χωρίς να δηλητηριάζεστε

    Καθημερινά, στην πορεία της ζωής μας, συναντιόμαστε με προβληματικούς ανθρώπους, αυταρχικούς, υποτιμητικούς, αλαζόνες, ζηλόφθονους, οξύθυμους, εύθικτους, προσβλητικούς... και πάει λέγοντας. Όλοι αυτοί οι «τοξικοί» άνθρωποι μας δημιουργούν άγχος, δυσφορία, πονοκέφαλο, ταχυκαρδία, στρες, σφίξιμο στο στομάχι, και μάλιστα κάποιοι απ' αυτούς είναι τόσο πιεστικοί και αποδομητικοί, που μπορεί να καταστρέψουν τη ζωή μας, να διαλύσουν τα όνειρά μας, να μας απομακρύνουν από τους στόχους μας ή ακόμη και να μας στείλουν στον άλλον κόσμο πριν της ώρας μας! Πώς να αναγνωρίσουμε τους «τοξικούς» ανθρώπους; Πώς να προστατευτούμε από την αρρώστεια που μας εκτοξεύουν; Πώς να θέσουμε όρια και φραγμό στην τοξική τους επίδραση; Πώς να τους απομακρύνουμε από τον ορίζοντά μας, χωρίς να δηλητηριαστούμε; Ο Μπερνάρντο Σταματέας απαντάει σε αυτά τα ζωτικά ερωτήματα με σαφήνεια και αποτελεσματικότητα. Οι συμβουλές του θα μας βοηθήσουν να κάνουμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις υγιείς και θετικές. Ένα βιβλίο κλειδί για όσους έχουν την ανάγκη να αγαπήσουν επιτέλους τον εαυτό τους! Μάθετε περισσότερα
  13. Το σκάφανδρο του αισιόδοξου

    Το σκάφανδρο του αισιόδοξου

    Οι αισιόδοξοι κατέχουν μια ειδική πανοπλία που τους προστατεύει απέναντι στις δυσκολίες: με τη γαλήνη που χαρίζει μια καταβύθιση στην ησυχία του ωκεανού, όποιος σκέφτεται θετικά είναι ικανός να βρίσκει λύσεις σε ταραγμένα νερά. Στο βιβλίο αυτό ο συγγραφέας του μπεστ σέλερ ''Νίτσε, 99 μαθήματα καθημερινής φιλοσοφίας'' μας εξηγεί πώς θα αποκτήσουμε αυτή την πολύτιμη πανοπλία, προσφέροντάς μας ένα ''κουτί επιβίωσης'', στο οποίο περιέχονται τα εξής εργαλεία: α. αντίδοτο για κάθε απαισιόδοξη ιδέα, με αντιπαράθεση μιας ιδέας αισιόδοξης ώστε να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση, β. παρέλαση προσωπικοτήτων που με το παράδειγμά τους δείχνουν πώς η θετική στάση στα πράγματα σπάζει όλα τα φράγματα, γ. συμβουλές και στρατηγικές για να μπορούμε να βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο και επιπλέον να γεμίζει το άλλο μισό... Μάθετε περισσότερα
  14. Το μικρό βιβλίο του καλού ύπνου

    Το μικρό βιβλίο του καλού ύπνου

    Μάθετε πώς να βελτιώσετε τις συνήθειες του ύπνου σας, ώστε να νιώσετε πραγματικά ξεκούραστοι και να ενισχύσετε την υγεία και την ευεξία σας. Ενημερωθείτε για τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου. Αποβάλετε τις κακές συνήθειες. Μάθετε να χαλαρώνετε. Διδαχτείτε τεχνικές που βοηθούν στον ύπνο. Βελτιώστε το περιβάλλον όπου κοιμάστε. Μάθετε περισσότερα
  15. Το μικρό βιβλίο της χαράς

    Το μικρό βιβλίο της χαράς

    Μάθετε πώς να διώξετε τις αρνητικές σκέψεις, απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα και γίνετε πιο χαρούμενοι, υγιείς και σίγουροι για τον εαυτό σας. Αμφισβητήστε τις αρνητικές σκέψεις. Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας. Υπερνικήστε το άγχος. Θέστε στόχους που δίνουν νόημα στη ζωή σας. Ξεπεράστε την αναβλητικότητα. Μάθετε να χαλαρώνετε. Μάθετε περισσότερα
  16. Το μικρό βιβλίο της ηρεμίας

    Το μικρό βιβλίο της ηρεμίας

    Όλοι μας έχουμε νιώσει κάποιες στιγμές ότι το στρες μάς κατατρώει και ότι χάνουμε τον έλεγχο. Όπως, όσο αγχωμένοι κι αν νιώθετε, μην αποθαρρύνεστε. Μπορείτε να μάθετε τον τρόπο να αισθάνεστε πιο ήρεμοι. Συνδυάζοντας τις πιο πρόσφατες και έγκυρες επιστημονικές τεχνικές, χρήσιμες συμβουλές και εύκολες ασκήσεις, το βιβλίο αυτό θα σας εφοδιάσει με τα εργαλεία ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε ό,τι κι αν σας φέρει η ζωή: θα μάθετε πώς να ελέγχετε την ανησυχία, να μειώνετε το άγχος και να εφαρμόζετε τεχνικές χαλάρωσης που θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο ήρεμοι κι ευτυχισμένοι. Μάθετε περισσότερα
  17. Το μικρό βιβλίο της αυτοπεποίθησης

    Το μικρό βιβλίο της αυτοπεποίθησης

    Όλοι μας κάποιες φορές έχουμε κρίσεις ανασφάλειας. Είναι φυσικό. Όταν όμως η έλλειψη αυτοπεποίθησης μας εμποδίζει να κάνουμε αυτό που θέλουμε και να επιτύχουμε τους στόχους που θέτουμε, τότε είναι ώρα να πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας. Το βιβλίο αυτό θα σας εφοδιάσει με τα εργαλεία που χρειάζεστε ώστε να ενισχύσετε την πίστη στον εαυτό σας και να αναπτύξετε στο έπακρο τις δυνατότητές σας. Συνδυάζοντας τις πιο πρόσφατες και έγκυρες επιστημονικές τεχνικές, χρήσιμες συμβουλές και εύκολες ασκήσεις, θα σας διδάξει πώς να νιώθετε υπερήφανοι για τα επιτεύγματά σας, να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας και να εργάζεστε προς την επίτευξη των στόχων σας, ώστε να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι και πλήρεις. Μάθετε περισσότερα
  18. ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΗΡΘΕ ΠΙΟ ΝΩΡΙΣ ΟΤΑΝ ΝΟΜΙΖΕΙΣ ΟΤΙ ΞΕΡΕΙΣ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ, Η ΖΩΗ ΣΟΥ ΑΛΛΑΖΕΙ ΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ - 5 ΝΟΗΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

    ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΗΡΘΕ ΠΙΟ ΝΩΡΙΣ ΟΤΑΝ ΝΟΜΙΖΕΙΣ ΟΤΙ ΞΕΡΕΙΣ ΤΙΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ, Η ΖΩΗ ΣΟΥ ΑΛΛΑΖΕΙ ΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ - 5 ΝΟΗΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ

    Στις μέρες μας η ανθρώπινη εξέλιξη έχει μια κορύφωση τέτοια ώστε ο μέσος άνθρωπος αδυνατεί να παρακολουθήσει το ρυθμό, καταρχήν, και να προβλέψει τη συνέχεια. Οι νέες πληροφορίες εμφανίζονται από παντού και πολλές φορές δημιουργούν σύγχυση με την αντιφατικότητά τους. Οι άνθρωποι συνήθως δεν παίρνουν αποφάσεις ή γίνονται υπερβολικά συντηρητικοί. Όταν δεν παίρνεις απόφαση, έχεις πάρει απόφαση. Να μην πάρεις απόφαση. Αυτό είναι απόφαση! Όταν γίνεσαι συντηρητικός σκέπτεσαι "αμυντικά", σχεδόν πάντα με το ατομικό σου συμφέρον, που τις πιο πολλές φορές συγκρούεται με το συλλογικό. Μακροπρόθεσμα οι εξελίξεις δεν σε δικαιώνουν και νιώθεις προδομένος και απογοητευμένος. Ο υπότιτλος του βιβλίου θέλει να τονίσει αυτό που συμβαίνει στους περισσότερους από μας. Δες αυτό το βιβλίο σαν ένα είδος οδηγού με τον οποίο θα ξεκαθαρίσεις μέσα σου πού βρίσκεσαι και πού θέλεις να πας. Μάθετε περισσότερα
  19. Το θάρρος της δημιουργίας

    Το θάρρος της δημιουργίας

    -Κι αν η φαντασία και η τέχνη δεν είναι, όπως πιστεύουν πολλοί, το σιρόπι στο γλυκό της ζωής, αλλά η βασική πηγή της ανθρώπινης εμπειρίας; -Κι αν όλη μας η λογική και η επιστήμη ανακύπτουν από μορφές της τέχνης κι όχι το αντίθετο; Ο Ρόλλο Μέυ βοηθάει όλους μας να βρούμε και να απελευθερώσουμε εκείνες τις δημιουργικές παρορμήσεις που μας προσφέρουν τις δυνατότητες να πετύχουμε νέους στόχους. Γνωστός και ως «πατέρας της υπαρξιακής ψυχολογίας» αντλεί από την εμπειρία του για να μας δείξει πως μπορούμε να σπάσουμε τις παλιές πολυχρησιμοποιημένες δομές στη ζωή μας. Αυτό το εμπνευσμένο βιβλίο μας ανοίγει δρόμους για να ξεπεράσουμε τους φόβους μας και να φτάσουμε σ’ έναν ολοκληρωμένο εαυτό Μάθετε περισσότερα
  20. Το βιβλίο της ολικής άγνοιας-μέρος δεύτερο

    Το βιβλίο της ολικής άγνοιας-μέρος δεύτερο

    Η ίδια συγγραφική ομάδα επιστρέφει με μία ακόμα συλλογή από μύθους, σφάλματα και παρανοήσεις, από απλές ερωτήσεις στις οποίες νομίζετε ότι μπορείτε να απαντήσετε με σχεδόν απόλυτη βεβαιότητα. Όμως, ανεξαρτήτως του τι αφορούν -την ιστορία, την επιστήμη, τα αθλήματα, τη γεωγραφία, τη λογοτεχνία, την ιατρική, τους κλασικούς ή τη λαϊκή σοφία-, θα εκπλαγείτε ανακαλύπτοντας πως όλα όσα νομίζετε ότι ξέρετε παραμένουν απελπιστικά λάθος. Το Βιβλίο της ολικής άγνοιας - Μέρος δεύτερο αποτελεί βασικό εγχειρίδιο για όποιον ξέρει ότι δεν ξέρει τίποτα και ιδανική βέργα για να περιλαμβάνετε όσους νομίζουν ότι τα ξέρουν όλα. Μάθετε περισσότερα
  21. Το βιβλίο της κατανόησης

    Το βιβλίο της κατανόησης

    Το μονοπάτι προς την ελευθερία είναι γεμάτο με ερωτήματα και αβεβαιότητα. Υπάρχει η πιθανότητα να μάθουμε ποιοί πραγματικά είμαστε; Έχουν άραγε οι ζωές μας κάποιο σκοπό ή είναι απλά τυχαίες; Τί είναι εκείνο το οποίο θα πρέπει να γίνουμε, να δημιουργήσουμε και να μοιραστούμε; Στο Βιβλίο της Κατανόησης, ο Όσσο, ένας από τους πιο προκλητικούς στοχαστές της εποχής μας, μας προκαλεί να κατανοήσουμε τον εαυτό μας με έναν νέο και πιο ριζικό τρόπο. Το πρώτο βήμα προς την κατανόηση, είναι να αμφισβητήσουμε όλα όσα διδαχθήκαμε να πιστεύουμε… Μάθετε περισσότερα
  22. Το βιβλίο που θα σου εξηγήσει τα πάντα για τους γονείς

    Το βιβλίο που θα σου εξηγήσει τα πάντα για τους γονείς

    200% απαραίτητο! Ανακάλυψε επιτέλους γιατί οι γονείς σου είναι μοναδικά πλάσματα. Θα καταλαάβεις ότι, ακόμα κι όταν σε πρήζουν, το κάνουν ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟ ΣΟΥ! Βραβείο καλύτερου βιβλίου του αιώνα από το περιοδικό Οικογένεια και Οικογενειακή Αρμονία! Μάθετε περισσότερα
  23. Το απόλυτο βιβλίο για τη γλώσσα του σώματος

    Το απόλυτο βιβλίο για τη γλώσσα του σώματος

    Διαβάστε τώρα το Απόλυτο βιβλίο για τη Γλώσσα του Σώματος και ανακαλύψτε: -Πώς να έχετε ερωτικές επιτυχίες εκπέμποντας τα κατάλληλα ερωτικά σήματα, αλλά και αποκωδικοποιώντας τις προθέσεις των άλλων -Πώς να διακρίνετε αν κάποιος λέει ψέματα ή προσπαθεί να κρύψει κάτι -Πώς να περνάτε την άποψή σας και να διαλέγετε τους κατάλληλους συνεργάτες -Πώς να επιβάλλεστε στο εργασιακό σας περιβάλλον -Πώς να κάνετε θετική εντύπωση και να συμβιώνετε αρμονικά με τους άλλους Μάθετε περισσότερα
  24. Τι είναι η αγάπη

    Τι είναι η αγάπη

    Αγάπη, ο Έρωτας, πρέπει να είναι μια πραγματικότητα στη ζωή μας, όχι ένα ποίημα, όχι ένα όνειρο. Δεν είναι ποτέ αργά για να γνωρίσεις την εμπειρία της αληθινής Αγάπης για πρώτη φορά. Ενεργοποιήσου, μάθε να Αγαπάς. Λίγοι άνθρωποι ξέρουν να αγαπούν πραγματικά. Όλοι ξέρουν όλοι ότι η Αγάπη είναι αναγκαία και ότι χωρίς αυτήν η ζωή είναι δίχως νόημα, αλλά δεν ξέρουν πώς να αγαπούν. Η Αγάπη όπως την ξέρουμε, είναι ποτισμένη με ζήλια, θυμό, μίσος, κτητικότητα, κυριαρχικότητα, εγωισμό. Όλα αυτά τα δηλητήρια καταστρέφουν το νέκταρ της καθαρής Αγάπης. Μόνο αν μπορέσεις να απαλλαγείς από όλα αυτά τα δηλητήρια, θα δεις να αναδύεται η ποιοτική, η απόλυτη Αγάπη. Μάθετε περισσότερα
  25. Ταξίδι στα χρώματα

    Ταξίδι στα χρώματα

    Ανακαλύψτε τη δημιουργική σας πλευρά χρωματίζοντας τα εξαιρετικά σχέδια του βιβλίου! Με λεπτοδουλεμένα σκίτσα που καλύπτουν μια ευρεία γκάμα, από όμορφα λουλούδια έως πρωτότυπο γραφικά σχέδια, το βιβλίο αυτό θα σας ψυγαγωγήσει για ώρες. Χαλαρώστε και εμπνευστείτε, λοιπόν, από το υπέροχο ταξίδι στα χρώματα και απελευθερώστε τον καλλιτέχνη που κρύβετε μέσα σας. Μάθετε περισσότερα
  26. Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις το τσιγάρο

    Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις το τσιγάρο

    Ανήκεις κι εσύ στους καπνιστές που θέλουν απεγνωσμένα να κόψουν το τσιγάρο; Που ενώ το τσιγάρο βλάπτει και την υγεία και την τσέπη σου, αδυνατείς να το κόψεις; Αν ναι, τότε κρατάς στα χέρια σου το κατάλληλο βιβλίο. Μάθετε περισσότερα
  27. Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις το άγχος

    Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις το άγχος

    Το άγχος μπορεί να σου στερήσει ευκαιρίες, ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση. Δεν πρέπει, όμως, να μένεις αδρανής. Μαθαίνοντας κάποιες απλές τεχνικές, μπορείς να ανακτήσεις τη δύναμή σου και να ζήσεις μια πιο χαρούμενη και γεμάτη ζωή. Μάθετε περισσότερα
  28. Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις την κατάθλιψη

    Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις την κατάθλιψη

    Η κατάθλιψη μπορεί να σε κάνει να νιώθεις παράλυτος. Σαν να μην μπορείς με τίποτα να απεγκλωβιστείς. Χρειάζεσαι βοήθεια, κι αυτό ακριβώς είναι που προσφέρει αυτό το βιβλίο: απλή, παρηγορητική βοήθεια. Μάθετε περισσότερα
  29. Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις τη ζηγαριά

    Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις τη ζηγαριά

    Παλεύεις με το βάρος σου; Έχεις δοκιμάσει τη μία δίαιτα μετά την άλλη χωρίς αποτέλεσμα; Αν ναι, τότε κρατάς στα χέρια σου το κατάλληλο βιβλίο Μάθετε περισσότερα
  30. Τα βήματα του γίγαντα

    Τα βήματα του γίγαντα

    Σε τι ωφελεί η έμπνευση, αν δεν οδηγεί σε δράση; Βασιζόμενος στις αποτελεσματικότερες τεχνικές και στρατηγικές που προσφέρονται στο βιβλίο "Ξυπνήστε το Γίγαντα Μέσα σας", ο διάσημος συγγραφέας Anthony Robbins σας προσφέρει καθημερινή έμπνευση και προτείνει ασκήσεις που θα σας προτρέψουν να κάνετε γιγαντιαία βήματα προόδου στην ποιότητα της ζωής σας. Από την απλή δύναμη της λήψης αποφάσεων μέχρι τα πιο εξειδικευμένα εργαλεία που μπορούν να επαναπροσδιορίσουν την ποιότητα των σχέσεων, των οικονομικών, της υγείας και των συναισθημάτων σας, ο Robbins σας δείχνει πώς να αποκομίσετε τα μέγιστα αποτελέσματα επενδύοντας τον ελάχιστο χρόνο. Μάθετε περισσότερα
  31. Τα 5 επίπεδα της ηγεσίας

    Τα 5 επίπεδα της ηγεσίας

    Η ηγεσία δεν πηγάζει από τον τίτλο που έχετε ?για την ακρίβεια, η ανάληψη μιας ηγετικής θέσης είναι μόνο το πρώτο (και χαμηλότερο) από τα πέντε επίπεδα τα οποία πρέπει να κατακτήσει κάθε αποτελεσματικός ηγέτης. Για να γίνετε κάτι περισσότερο από ένας απλός προϊστάμενος, πρέπει να αποκτήσετε την ικανότητα να εμπνέετε τους ανθρώπους σας και να σχηματίζετε ομάδες που θα παράγουν, όχι μόνον αποτελέσματα, αλλά και μελλοντικούς ηγέτες. Μάθετε περισσότερα
  32. Σώμα - νους σε τέλεια αρμονία

    Σώμα - νους σε τέλεια αρμονία

    Τα περισσότερα προβλήματα υγείας οφείλονται στο ότι έχουμε απομακρυνθεί από το ίδιο μας το σώμα. Με τη βοήθεια του "Σώμα - Νους σε Τέλεια Αρμονία" μπορούμε να μάθουμε τον τρόπο για να επικοινωνήσουμε και να επανασυνδεθούμε μαζί του. Η καθοδήγηση και οι συμβουλές του Osho θα μας βοηθήσουν, σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, να ανακαλύψουμε καινούργιους τρόπους για να υπάρχουμε μέσα στο σώμα μας, αλλά και για να οδηγηθούμε στην τέλεια αρμονία σώματος και νου. Το βιβλίο συνοδεύεται από CD Καθοδηγούμενο Θεραπευτικού Διαλογισμού. Υπενθυμίζοντας στον Εαυτό σου την Ξεχασμένη Γλώσσα του να Μιλάς στο Σώμα - Νου, που δημιουργήθηκε από τον ίδιο τον Osho προκειμένου να επιτύχει ο αναγνώστης/ακροατής την επανασύνδεση με το σώμα του και την απόκτηση ενός νέου και υψηλότερου επιπέδου υγείας και ευεξίας. Μάθετε περισσότερα
  33. Συναισθηματική ευδαιμονία

    Συναισθηματική ευδαιμονία

    Ο φόβος, ο θυμός και η ζήλια που γίνεται φθόνος, κρατούν τις ζωές μας στην αρπάγη τους. Συναισθήματα όπως ενοχή, ανασφάλεια και φόβος χρησιμοποιούνται από τους άλλους για να μας χειραγωγούν… Υπάρχει αλήθεια τρόπος ώστε να μετατρέψουμε τον φόβο, τον θυμό και την ζήλια σε δημιουργική ενέργεια; Υπάρχει τρόπος να απελευθερωθούμε από τα βαριά δεσμά των ισχυρών συναισθημάτων που μας αρρωσταίνουν; Υπάρχει τρόπος να απαλλαγούμε από τους προμηθεϊκούς ρόλους που μας επιβάλλει η κοινωνία και η κουλτούρα των καταναγκαστικών συναισθημάτων; Ο Όσσο με την επαναστατική του συνεισφορά στην επιστήμη της εσωτερικής μεταμόρφρωσης, συνεχίζει να εμπνέει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο, στην αναζήτησή τους για μια νέα προσέγγιση στην ατομική πνευματικότητα, αυτοκατευθυνόμενη και η οποία να ανταποκρίνεται αποτελεσματικά στις προκλήσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής. Μάθετε περισσότερα
  34. Συν-δημιουργία

    Συν-δημιουργία

    Οι διδαχές που παρουσιάζονται εδώ προσφέρουν μία ευκαιρία για να συν-δημιουργήσετε μία ζωή γεμάτη από ενθουσιασμό, ευτυχία και την αίσθηση ότι πάντοτε κινείστε προς τον στόχο σας. Μία ζωή απόλυτα εναρμονισμένη με την Πηγή της Ύπαρξής μας. Πριν από πολλά χρόνια, έξι λέξεις με έβαλαν σε ένα μονοπάτι εξερεύνησης της δύναμης που βρίσκεται στον ίδιο μου τον νου: Γίνεσαι αυτό που όλη μέρα σκέφτεσαι. Τώρα, στο βιβλίο αυτό, ο Αβραάμ μου υπενθυμίζει πως γι’ αυτήν τη θαυμάσια αλήθεια δεν υπάρχουν εξαιρέσεις. Από όλα τα βιβλία που έχω γράψει και όλα τα έργα που είχα την ευλογία να προσφέρω στον κόσμο, αισθάνομαι πως όσα μου δόθηκαν από τον Αβραάμ σε αυτήν τη συζήτηση, είναι οι σημαντικότερες και πιο πρακτικές πληροφορίες που θα λάβετε ποτέ. Σας παροτρύνω, καθώς θα διαβάζετε αυτές τις σελίδες, να ασκήσετε τη φιλοσοφία που έχει χαρακτηρίσει ολόκληρη τη δική μου ενήλικη ζωή - δηλαδή να έχετε νου που να είναι ανοιχτός στα πάντα και προσκολλημένος σε τίποτα. Ο Νόμος της Έλξης λειτουργεί ακόμη και τώρα, όσο διαβάζετε αυτές τις γραμμές, και όπως μου είπε ο Αβραάμ, "Το Σύμπαν δεν ακούει αυτά που λες· το Σύμπαν ακούει αυτά που αισθάνεσαι". Dr. Wayne Dyer Ήξερα από την πρώτη φορά που έγινα αγωγός του Αβραάμ, ότι αυτή η παράξενη αλλά υπέροχη εμπειρία συνέβη εξαιτίας της ισχυρής επιθυμίας του συζύγου μου, Jerry Hicks. Η επιθυμία του να βοηθάει τους άλλους, να εξυψώνει το πνεύμα τους και να καταλάβει πώς λειτουργεί ο κόσμος και για ποιον λόγο είμαστε εδώ, ήταν σίγουρα ο λόγος που ο Αβραάμ ξεκίνησε να ρέει διαμέσου μου. Μάθετε περισσότερα
  35. Συζήτηση με το Θεό

    Συζήτηση με το Θεό

    "Έχω ακούσει το κλάμα της καρδιάς σου. Έχω δει την αναζήτηση της ψυχής σου. Ξέρω πόσο βαθιά έχεις ποθήσει την αλήθεια. Το φωνάζεις με πόνο, το φωνάζεις με χαρά. Αδιάκοπα. Με ικετεύεις. Να εμφανιστώ. Να αποκαλυφθώ. Το κάνω εδώ τόσο ξεκάθαρα που δεν μπορείς να το παρανοήσεις. Με γλώσσα τόσο απλή που δεν μπορείς να μπερδευτείς. Με λέξεις τόσο κοινές που δεν μπορείς να χαθείς μέσα στην περιττολογία. Έλα, λοιπόν. Ρώτα με οτιδήποτε. Οτιδήποτε. Θα βρω τον τρόπο να σου φέρω την απάντηση. Ολάκερο το σύμπαν θα χρησιμοποιήσω για να το κάνω…" Φαντάσου να μπορείς να κάνεις στο Θεό τις πιο δύσκολες ερωτήσεις που έχουν σχέση με την ύπαρξή σου, την αγάπη και την πίστη, τη ζωή και το θάνατο, το καλό και το κακό. Φαντάσου να σου έδινε ο Θεός ξεκάθαρες και κατανοητές απαντήσεις... Συνέβη... Μπορεί να συμβεί... Μάθετε περισσότερα
  36. Στοχασμοί πάνω στη ζωή μας - Σειρά Γ

    Στοχασμοί πάνω στη ζωή μας - Σειρά Γ

    «Ας κάνουμε το ταξίδι της ανακάλυψης μαζί», απαντά ο Κρισναμούρτι σ' ένα συνομιλητή του. «Η επανάληψη του τι είπε κάποιος άλλος δεν έχει βαθιά σημασία. Είναι σαν να παίζεις ένα δίσκο γραμμοφώνου... Η αλήθεια είναι κάτι που δεν μπορείς να το πεις σε κάποιον άλλο. Πρέπει να είναι ικανός να τη δεχτεί, και κανείς δεν μπορεί να τον προετοιμάσει γι' αυτό. Πρέπει να φτάσει σ' αυτήν ανοιχτά, ελεύθερα και αναπάντεχα». Έτσι ένας από τους μεγαλύτερους δασκάλους της εποχής μας καλεί τον κάθε αναγνώστη αυτού του βιβλίου να ξεκινήσει για το δικό του ταξίδι της ανακάλυψης. ΡΗΤΗ ΔΗΛΩΣΗ ΤΟΥ ΚΡΙΣΝΑΜΟΥΡΤΙ ΠΡΙΝ ΤΟ ΘΑΝΑΤΟ ΤΟΥ TO 1986: Δεν υπάρχει διάδοχος ή εκπρόσωπός μου που θα συνεχίσει τη διδασκαλία τώρα ή οποτεδήποτε στο μέλλον, στο όνομά μου… Δε χρειάζονται ερμηνευτές… Κάθε άνθρωπος θα πρέπει να παρατηρεί κατευθείαν τις δικές του δραστηριότητες κι όχι μέσω κάποιας θεωρίας ή αυθεντίας… Μάθετε περισσότερα
  37. Στοχασμοί πάνω στη ζωή μας - Σειρά Α

    Στοχασμοί πάνω στη ζωή μας - Σειρά Α

    Τα πολλά μονοπάτια που οδηγούν προς τη μία πραγματικότητα είναι εφεύρεση ενός νου που δεν έχει ανοχή. Είναι το αποτέλεσμα ενός νου που καλλιεργεί την ανοχή. «Ακολουθώ το μονοπάτι μου και σεις ακολουθείτε το δικό σας, αλλά ας μείνουμε φίλοι και τελικά θα συναντηθούμε. Θα συναντηθούμε όμως, εσείς κι εγώ, αν εσείς πηγαίνετε προς βορρά και εγώ προς νότο; Μπορούμε να είμαστε φίλοι αν εσείς έχετε μια σειρά πίστεων και εγώ μια άλλη, αν εγώ δολοφονώ ομαδικά και σεις είσθε ειρηνικός; Η φιλικότητα συνεπάγεται μια σχέση στην εργασία μας, στη σκέψη μας. Υπάρχει, όμως, καμιά σχέση μεταξύ του ανθρώπου που ζει μέσα στην πλάνη και του ανθρώπου που ειν' ελεύθερος; Ο ελεύθερος άνθρωπος μπορεί να προσπαθήσει να δημιουργήσει κάποιο είδος σχέσης με εκείνον που είναι σκλαβωμένος, αλλά εκείνος που ζει μέσα στην πλάνη δεν μπορεί να έχει σχέση με τον ελεύθερο άνθρωπο». ΡΗΤΗ ΔΗΛΩΣΗ ΤΟΥ ΚΡΙΣΝΑΜΟΥΡΤΙ ΠΡΙΝ ΤΟ ΘΑΝΑΤΟ ΤΟΥ TO 1986: Δεν υπάρχει διάδοχος ή εκπρόσωπός μου που θα συνεχίσει τη διδασκαλία τώρα ή οποτεδήποτε στο μέλλον, στο όνομά μου… Δε χρειάζονται ερμηνευτές… Κάθε άνθρωπος θα πρέπει να παρατηρεί κατευθείαν τις δικές του δραστηριότητες κι όχι μέσω κάποιας θεωρίας ή αυθεντίας… Μάθετε περισσότερα
  38. ΣΤΟΧΑΣΜΟΙ ΠΑΝΩ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ (ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΤΟΜΟΣ)

    ΣΤΟΧΑΣΜΟΙ ΠΑΝΩ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ (ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΤΟΜΟΣ)

    Λέτε πως είστε ο παρατηρητής κι ότι ο φόβος είναι το παρατηρούμενο. Aλλά είναι έτσι; Eίστε μια οντότητα ξέχωρη από τις ιδιότητές σας; Δεν είστε το ίδιο και το αυτό με τις ιδιότητές σας; Δεν είστε οι σκέψεις σας, τα αισθήματά σας και τα λοιπά; Δεν είστε ξέχωρος από τις ιδιότητές σας, από τις σκέψεις σας. Eίστε οι σκέψεις σας. Eίναι η σκέψη που δημιουργεί το «εσείς», την υποτιθέμενη ξεχωριστή οντότητα. Xωρίς τη σκέψη, ο σκεπτόμενος δεν υπάρχει. Kαθώς βλέπει την προσωρινότητα του εαυτού της, η σκέψη δημιουργεί τον σκεπτόμενο σαν κάτι το μόνιμο, το σταθερό, κι ο σκεπτόμενος κατόπιν γίνεται ο πειραματιζόμενος, ο αναλυτής, ο παρατηρητής, που είναι ξέχωρος από το παροδικό. Όλοι μας ποθούμε μια κάποια μονιμότητα και καθώς βλέπουμε την προσωρινότητα τριγύρω μας, η σκέψη δημιουργεί τον σκεπτόμενο που υποτίθεται πως είναι μόνιμος. O σκεπτόμενος σε συνέχεια προχωρεί στο φτιάξιμο και ανωτέρων καταστάσεων μονιμότητας: τον ανώτερο εαυτό, την ψυχή και τα λοιπά. ΡΗΤΗ ΔΗΛΩΣΗ ΤΟΥ ΚΡΙΣΝΑΜΟΥΡΤΙ ΠΡΙΝ ΤΟ ΘΑΝΑΤΟ ΤΟΥ TO 1986: Δεν υπάρχει διάδοχος ή εκπρόσωπός μου που θα συνεχίσει τη διδασκαλία τώρα ή οποτεδήποτε στο μέλλον, στο όνομά μου… Δε χρειάζονται ερμηνευτές… Κάθε άνθρωπος θα πρέπει να παρατηρεί κατευθείαν τις δικές του δραστηριότητες κι όχι μέσω κάποιας θεωρίας ή αυθεντίας… Μάθετε περισσότερα
  39. Στη σκιά του Μαύρου Ήλιου

    Στη σκιά του Μαύρου Ήλιου

    Το τέρας νικιέται; Είναι η κατάθλιψη γένους θηλυκού; Τη γνώρισα σε μια ημερίδα με θέμα την κατάθλιψη. Όταν τελειώσαμε, με πλησίασε για να μου μιλήσει. "Ρίτα Αλεξίου" μου συστήθηκε, κι εγώ ένιωσα αμέσως το ανεξήγητο συναίσθημα που υμνούν οι ποιητές και καταριούνται οι ιεροεξεταστές. "Έχω συνεχώς κρίσεις πανικού" μου είπε και κοίταξε γύρω της. Ήταν όμορφη ή, τουλάχιστον, έτσι μου φάνηκε. "Αυτό νιώθατε κι εσείς;" με ρώτησε. "Ναι" της απάντησα. "Πόσα χρόνια;" "Από τότε που υπάρχω". "Θέλεις να βρεθούμε;" "Ναι" μου έγνεψε. Και μου άλλαξε τη ζωή. Μπορεί μια επιτυχημένη γυναίκα να έχει κατάθλιψη; Πώς τη βιώνει; Το καθημερινό ταγκό με τον θάνατο υποχωρεί; Ο Μαύρος Ήλιος χλωμιάζει μπροστά στην ελπίδα της ανατολής; Μέσα από τη ζωή της Ρίτας, παρακολουθούμε βήμα βήμα μια γυναίκα να πορεύεται στη σκιά του Μαύρου Ήλιου αναζητώντας τη λύτρωση... Μάθετε περισσότερα
  40. Στάσου! Τι θες να πεις Και άλλες ερωτήσεις ζωτικής σημασίας

    Στάσου! Τι θες να πεις Και άλλες ερωτήσεις ζωτικής σημασίας

    Είτε είμαστε στην αίθουσα συμβουλίων είτε στην τάξη, δαπανάμε πάρα πολύ χρόνο και ενέργεια ψάχνοντας για την σωστή απάντηση. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι οι ερωτήσεις είναι εξίσου σημαντικές με τις απαντήσεις, αν όχι περισσότερο. Για παράδειγμα, αν κάνεις την λάθος ερώτηση, εγγυημένα θα πάρεις την λάθος απάντηση. Μια καλή ερώτηση, αφετέρου, εμπνέει μια καλή απάντηση και, στην πορεία, προκαλεί βαθύτερη κατανόηση και ανθρώπινες σχέσεις με μεγαλύτερο νόημα. Για να θέσουμε ένα καλό ερώτημα, απαιτείται να πάμε παραπέρα από ότι νομίζουμε πως ξέρουμε για ένα θέμα ή ένα πρόσωπο εξερευνώντας το δύσκολο και το άγνωστο, το αμήχανο, ακόμη και το δυσάρεστο. Στο βιβλίο του ο Jim Ryan υμνεί την τέχνη των καλών ερωτήσεων –και απαντήσεων. Πέντε ερωτήσεις συγκεκριμένα: Τί πράγμα; Αναρωτιέμαι... Θα μπορούσαμε τουλάχιστον; Πώς μπορώ να βοηθήσω; και Τί έχει πραγματικά σημασία; Μάθετε περισσότερα
  41. Σιωπή

    Σιωπή

    Ξοδεύουμε πολύ χρόνο αναζητώντας την ευτυχία, ενώ ο κόσμος γύρω μας είναι γεμάτος θαύματα. Και μόνο που είμαστε ζωντανοί και περπατάμε στη Γη είναι ένα πραγματικό θαύμα. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς τρέχουμε λες και υπάρχει κάποιο καλύτερο μέρος που πρέπει να φτάσουμε. Η ομορφιά είναι εδώ και μας καλεί κάθε μέρα, κάθε ώρα, αλλά σπάνια είμαστε σε θέση να ακούσουμε. Η βασική συνθήκη για να καταφέρουμε να ακούσουμε το κάλεσμα της ομορφιάς και να αποκριθούμε σε αυτό είναι η σιωπή. Εάν δεν υπάρχει σιωπή μέσα μας -αν το μυαλό μας, το σώμα μας, είναι γεμάτα θορύβους- τότε δεν μπορούμε να ακούσουμε το κάλεσμα της ομορφιάς. Ο Βιετναμέζος μοναχός και αναγνωρισμένος δάσκαλος Τικ Νιατ Χαν μας δείχνει πώς μπορούμε να βρούμε και να διατηρήσουμε τη γαλήνη ακόμα και μέσα στον πολύβουο κόσμο που ζούμε, χωρίς ατελείωτες ώρες διαλογισμού ή αυστηρές πρακτικές. Με συγκέντρωση στην αναπνοή και απλές τεχνικές για την καλλιέργεια της ενσυνείδησης, μας καθοδηγεί για να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε και τι πραγματικά θέλουμε, πώς να ζούμε στο παρόν, πώς να αναγνωρίζουμε την ομορφιά που μας περιβάλλει και να βρίσκουμε την αρμονία και την ευτυχία μέσα μας. Μάθετε περισσότερα
  42. Σημειώσεις

    Σημειώσεις

    Σχεδόν όλα τα βιβλία του Κρισναμούρτι βασίζονται σε απομαγνητοφωνήσεις ομιλιών του ή διαλόγων και συζητήσεών του με άλλους. Πολύ λίγα είναι γραμμένα με το ίδιο του το χέρι ή υπαγορευμένα από εκείνον, και ανάμεσα σε αυτά, μοναδικό σε περιεχόμενο, είναι οι Σημειώσεις του. Είναι μια καθημερινή καταγραφή, ένα είδος ημερολογίου, που, όμως, ασχολείται πολύ λίγο με συμβάντα της καθημερινής ζωής. Διαβάζοντας κανείς αυτό το βιβλίο, έχει την αίσθηση ότι όλα μέσα στον άνθρωπο, αλλά και έξω από αυτόν, θα έμπαιναν στη θέση τους, αν υπήρχε μια πραγματική βαθιά ευαισθησία στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε όσα υπάρχουν έξω μας και μέσα μας· μία ευαισθησία που, όπως την περιγράφει ο Κρισναμούρτι, «... είναι εντελώς διαφορετικό πράγμα από την εκλέπτυνση· η ευαισθησία είναι μία πλήρης κατάσταση, ενώ η εκλέπτυνση είναι πάντα μερική. (...) Δεν είναι κάτι που μαζεύεται λίγο λίγο· δεν μπορεί να καλλιεργηθεί· δεν είναι αποτέλεσμα εμπειρίας και σκέψης, δεν είναι κατάσταση συναισθηματισμού. Έχει την ποιότητα της ακρίβειας κι όχι των συναισθηματικών φορτίσεων, του ρομαντισμού και της φαντασίωσης. Μόνο εκείνος που είναι έτσι ευαίσθητος μπορεί να αντιμετωπίσει την πραγματικότητα, χωρίς να δραπετεύει σε κάθε είδους συμπεράσματα, γνώμες και εκτιμήσεις». Μάθετε περισσότερα
  43. Σεξ: 469 απίστευτες (και άχρηστες) αλήθειες

    Σεξ: 469 απίστευτες (και άχρηστες) αλήθειες

    Αυτό το βιβλίο περιέχει 469 απίστευτες αλήθειες γύρω από το σεξ. Αλήθειες γαργαλιστικές, πιπεράτες ή αστείες, αλήθειες όμως που δνε έχουν καμία απολύτως... Χρησιμότητα! Καταπλήξτε τους πάντες λοιπόν με τις γνώσεις σας για το σεξ! Μάθετε περισσότερα
  44. Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπους στην ψηφιακή εποχή

    Πώς να κερδίζεις φίλους και να επηρεάζεις τους ανθρώπους στην ψηφιακή εποχή

    Στον σημερινό κόσμο –όπου ολοένα και μεγαλύτερο μέρος της επικοινωνίας μας γίνεται μέσω οθονών– οι διδαχές του Κάρνεγκι όχι μόνο εξακολουθούν να ισχύουν, αλλά γίνονται όλο και κρισιμότερες. Για να δείξει τους πολλούς τρόπους με τους οποίους εξακολουθούν να ισχύουν οι σοφές αυτές διδαχές, η Dale Carnegie & Associates, Inc. προσάρμοσε τις οδηγίες και τις συμβουλές του Κάρνεγκι στη δύσκολη, ψηφιακή εποχή. Έτσι, το πρώτο και καλύτερο βιβλίο του είδους του κάνει μια νέα αρχή, για να δαμάσει τις πολυπλοκότητες των σύγχρονων καιρών και να σας διδάξει, μεταξύ άλλων: Πώς να εξασφαλίζετε τη δέσμευση και την αφοσίωση των συνεργατών σας. Πώς να ξεχωρίζετε επαγγελματικά και να κάνετε μια εντύπωση διαρκείας. Πώς να κερδίζετε και να διατηρείτε την εμπιστοσύνη των άλλων. Πώς να φέρνετε αλλαγές χωρίς να προκαλείτε αντίσταση ή δυσαρέσκεια. Μάθετε περισσότερα
  45. Πόσο αντέχεις την αλήθεια Θεραπευτικές επιγνώσεις για την ψυχή και τις σχέσεις

    Πόσο αντέχεις την αλήθεια Θεραπευτικές επιγνώσεις για την ψυχή και τις σχέσεις

    Ο άνθρωπος για να νιώσει την έξαψη της διακινδύνευσης, την υπέρβαση του φόβου και της ανάγκης, κάνει τα πάντα. Παίρνει τα όρη και τα βουνά, σκαρφαλώνει σε κατσάβραχα, θέτει το σώμα του σε κινδύνους. Λες κι έτσι θα κατευνάσει την αγωνία του για ολοκλήρωση του ίδιου και του ταξιδιού του στον κόσμο... Όμως, ο αληθινός κίνδυνος είναι να αναρριχηθείς στις κορφές των έσω σου στοιχειών, των εσωτερικών σου παιδικών προσωπείων, των τεράτων που από καιρό σε κατοικούν! Ο αληθινός κίνδυνος είναι όχι να κατακτήσεις εξωτερικές κορυφές, αλλά να κατακτηθείς... Να κινδυνεύεις ανά πάσα στιγμή να πέσεις, κι εσύ να προχωράς μπροστά, όχι για να κερδίσεις, αλλά για να... "χάσεις"! Τα πάντα κάνει ο έξω άνθρωπος για να αποφύγει τον μέσα άνθρωπο, τον μόνο αληθινό κίνδυνο! Τον μόνο γκρεμό! Τη μόνη κορυφή! Το μοναδικό Ταξίδι... Για πόσο καιρό όμως θα αποφεύγεις την αντιπαράθεση με την αλήθεια; Μάθετε περισσότερα
  46. Πολλαπλή νοημοσύνη

    Πολλαπλή νοημοσύνη

    Η νοημοσύνη κάθε ανθρώπου είναι τόσο μοναδική όσο και ένα δακτυλικό αποτύπωμα, κάτι που αποδεικνύουν οι καθημερινές ιστορίες των ανθρώπων γύρω μας. Σκεφτόμαστε με ήχους, με χρώματα, με λέξεις, με κίνηση, με αριθμούς, με ενσυναίσθηση. Σκεφτόμαστε συνθετικά. Σκεφτόμαστε δημιουργικά, σκεφτόμαστε διαφορετικά. Με τη θεωρία της Πολλαπλής Νοημοσύνης, οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί έχουν ένα πολύ δυνατό εργαλείο στα χέρια τους προκειμένου να αξιοποιήσουν τις δεξιότητες των παιδιών τους. Πέρα από αυτό, όμως, έχουν κι έναν θαυμάσιο τρόπο για να ανακαλύψουν σημαντικές πτυχές του εαυτού τους. Μάθετε περισσότερα
  47. Όσκαρ Ουάιλντ: 99 μαθήματα σοφίας για μια ευτυχισμένη ζωή εδώ και τώρα

    Όσκαρ Ουάιλντ: 99 μαθήματα σοφίας για μια ευτυχισμένη ζωή εδώ και τώρα

    Εκτός από λαμπρός συγγραφέας, δραματουργός και αμφισβητίας, ο Όσκαρ Γουάιλντ θεωρείται ο καλύτερος δημιουργός αφορισμών της σύγχρονης ιστορίας. Οι διάσημοι συλλογισμοί που συμπύκνωνε σε μία και μόνη φράση είναι ανατρεπτικοί και βαθυστόχαστοι μαζί. Ο συγγραφέας του ''Νίτσε: 99 μαθήματα καθημερινής φιλοσοφίας'' παίρνει 99 μαργαριτάρια σοφίας από τον άνθρωπο που, ακριβώς επειδή η ζωή του ήταν επικεντρωμένη γύρω στις απολαύσεις, γνώρισε όλες τις ακρότητες της ανθρώπινης ψυχής, και μεταφέρει τα μηνύματά του σε καταστάσεις σημερινές για να μας διδάξει πώς να αντιμετωπίζουμε τα προβλήματα και να απολαμβάνουμε τη ζωή γουλιά γουλιά. Μάθετε περισσότερα
  48. Όλα του γάμου δύσκολα... Προτάσεις για μια αρμονική συμβίωση (+CD)

    Όλα του γάμου δύσκολα... Προτάσεις για μια αρμονική συμβίωση (+CD)

    Για τους γάμους τους πετυχημένους και τους δυσκολεμένους. Για όσους παντρεύτηκαν, κι απογοητεύτηκαν. Περίμεναν άλλα, και βρήκαν άλλα. Για τα ζευγάρια που ζουν σαν ξένοι, με ψυχρές ψυχές, κι ανέγγιχτες αγκαλιές. Για όσους νιώθουν ότι με το γάμο χαντακώθηκαν χωρίς να βλέπουν φως στο τούνελ. Για τη συζυγική απιστία, που οφείλεται σε αμοιβαία λάθη. Για το διαζύγιο που φαντάζει σα λύση. Για τις γυναίκες που νιώθουν μόνες κι αβοήθητες. Για τους άντρες που αισθάνονται ότι η γυναίκα τους άλλαξε δραματικά. Για την εκκλησιαστική συζυγική ζωή που θέλει διάκριση και Φως Χριστού, ώστε να μη γίνει κρυψώνα ενοχών ή καταφύγιο ερωτικών αναστολών. Για την αγάπη του Χριστού που ντύνει τη γύμνια με αθωότητα και θερμαίνει την έλξη των συζύγων... Μάθετε περισσότερα
  49. Όλα μπορούν να θεραπευτούν

    Όλα μπορούν να θεραπευτούν

    Είστε διαρκώς 100% υγιείς σε σωματικό και νοητικό επίπεδο; Τότε αυτό το βιβλίο δεν απευθύνεται σε εσάς. Ωστόσο, συνιστάται ανεπιφύλακτα για τους υπόλοιπους ανθρώπους, για όσους υποφέρουν περιστασιακά ή συχνά από λιγότερο ή περισσότερο σοβαρές παθήσεις, οξείες ή χρόνιες. Αυτό το βιβλίο είναι γεμάτο τεχνικές τις οποίες μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιοσδήποτε - επαγγελματίες θεραπευτές, μαθητές θεραπευτικών τεχνών, αλλά και όσοι καταφεύγουν σε θεραπευτές. Μάθετε περισσότερα
  50. Όλα είναι καλά

    Όλα είναι καλά

    Ποτέ μέχρι τώρα δεν συνδυάστηκαν τόσο ολοκληρωμένα και αποτελεσματικά τα επιστημονικά στοιχεία, η ψυχολογία και η πνευματικότητα, στο τόσο μεγάλο και σημαντικό για όλους μας θέμα της σωματικής και συναισθηματικής υγείας. Για περισσότερα από 30 χρόνια, η Louise Hay δίνει εμπνευσμένες και εκπληκτικές τεχνικές, με τις οποίες εκατομμύρια άνθρωποι σ' όλο τον κόσμο έχουν αναπτύξει τη δική τους μέθοδο θετικού τρόπου σκέψης και θεραπείας, για το νου, τα συναισθήματα και το σώμα τους. Μόνο τώρα όμως μπορούμε να κατανοήσουμε και την επιστήμη που βρίσκεται πίσω από αυτές τις τεχνικές, μέσα από την εκπληκτική δουλειά που έκανε η Dr Mona Lisa Schulz, M.D., Ph.d., σ' αυτό το βιβλίο. Στο "Όλα Είναι Καλά", η Dr Schulz εξετάζει την πρακτική των δηλώσεων υπό το φως των επιστημονικών μεθόδων και ανεβάζει το ζήτημα της θεραπείας σε υψηλότερο επίπεδο. Η καλύτερη ασφάλιση υγείας είναι να μάθουμε πώς να γίνουμε και πώς να παραμένουμε υγιείς, και το "Όλα Είναι Καλά" είναι το καλύτερο εγχειρίδιο γι' αυτό το σκοπό. Μάθετε περισσότερα
  51. Οι ομόκεντροι κύκλοι του έρωτα

    Οι ομόκεντροι κύκλοι του έρωτα

    Γιατί οι σχέσεις των δύο φύλων γίνονται όλο και πιο δύσκολες; Γιατί η απόσταση μεταξύ τους μεγαλώνει χωρίς να γεφυρώνεται από την καλύτερη παιδεία, την ενημέρωση και την ευκολία επικοινωνίας που παρέχουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; Ποια είναι η ιδανική απόσταση μεταξύ των δύο συντρόφων για μια υγιή ερωτική σχέση; Τι κάνουμε όταν από εραστές γινόμαστε ξένοι στο ίδιο σπίτι; Κι επιτέλους τι φταίει και καταλήγουμε συνήθως μόνοι; Γιατί η σεξουαλικότητα απογοητεύει όλο και μεγαλύτερο αριθμό ατόμων; Γιατί τόσο πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να δώσουν και να πάρουν χαρά; Κι όταν το σεξ «απογειώνει» γιατί εξανεμίζεται τόσο γρήγορα; Γιατί τα παιδιά μοιάζουν να μη χωράνε στην ελληνική οικογένεια; Γιατί συχνά φαντάζουν σαν πολίτες από άλλο πλανήτη; Μάθετε περισσότερα
  52. Οδηγός ζωής για αρχάριους

    Οδηγός ζωής για αρχάριους

    Ο Γουίλ είναι στα δεκαεπτά του, στο δύσκολο μεταίχμιο εφηβείας και ενηλικίωσης. Λες κι αυτό δεν είναι από μόνο του βουνό, υποχρεώνεται να αντιμετωπίσει τον ξαφνικό θάνατο της μητέρας του. Απομονωμένος και θυμωμένος, ο νεαρός Γουίλ δοκιμάζει, συντροφιά με την παλιά φωτογραφική μηχανή της μητέρας του, ένα ταξίδι με στόχο να ανακαλύψει το νόημα της ζωής. Αυτή η αναζήτηση τον οδηγεί στα μονοπάτια σημαντικών συγγραφέων και φιλοσόφων, τον παρασύρει σε έναν έντονο (όσο και μπερδεμένο) έρωτα, ενώ του ανοίγει σιγά σιγά τους ορίζοντες στη σοφία που τον περιβάλλει. Το μυθιστόρημα, γραμμένο σε μορφή ημερολογίου, μας μεταγγίζει τον πόνο, την οργή και τη σύγχυση που αισθάνεται ο κάθε έφηβος Γουίλ, και φωτίζει τα τολμηρά βήματα που κάνει, άλλοτε μπροστά, άλλοτε πίσω, ώστε να χαράξει τον δικό του δρόμο μέσα σε έναν κόσμο γεμάτο ερωτηματικά και προκλήσεις. Ο Oδηγός ζωής για αρχάριους είναι ένα γοητευτικό μυθιστόρημα για εκείνες τις σπάνιες στιγμές στη ζωή, που θα θυμόμαστε για πάντα, επειδή μας σημάδεψαν καθοριστικά. Ένα μυθιστόρημα που δείχνει τόσο στον νέο αναγνώστη όσο και στον ενήλικα πόσο σπουδαίο είναι να παίρνεις τη ζωή σου στα χέρια σου. Μάθετε περισσότερα
  53. Ό,τι κι αν σκέφτεσαι, σκέψου το αντίθετο

    Ό,τι κι αν σκέφτεσαι, σκέψου το αντίθετο

    Το Ο,ΤΙ ΚΙ ΑΝ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ, ΣΚΕΨΟΥ ΤΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟ «επιτίθεται» στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τη δουλειά και τον κόσμο γενικότερα. Αντί για τις συνηθισμένες βαρετές συμβουλές, ο Πολ Άρντεν παραθέτει προκλητικά αποφθέγματα και παράδοξα που έχουν στόχο να μας κάνουν να αναθεωρήσουμε αυτό που θεωρούμε «κοινή λογική». Είτε πουλάτε, διαχειρίζεστε ή αγοράζετε, ο Άρντεν θα σας εμπνεύσει με την πρωτότυπη σκέψη του, τις απίστευτες φωτογραφίες και τις εντελώς αναπάντεχες ατάκες από καλλιτέχνες, επιστήμονες και φιλοσόφους. Μια ριζική αλλαγή του τρόπου σκέψης σας θα σας δώσει την αυτοπεποίθηση να παίρνετε μεγαλύτερα ρίσκα και να απολαμβάνετε τη δουλειά σας περισσότερο από ποτέ. Μάθετε περισσότερα
  54. Ο κόσμος ως υπόσχεση

    Ο κόσμος ως υπόσχεση

    Σαν να μας δόθηκε όλη αυτή ζωή, πού τη βλέπουμε να εκδιπλώνεται πότε τρέχοντας και πότε ασθμαίνοντας, προκειμένου να καταλάβουμε πόσο καθαρά και γλυκά τέθηκε αυτός ο κόσμος. Ο άνθρωπος ένα φτερούγισμα κι ο κόσμος εκεί, στην αρχική του δροσιά, αιώνιος. Κι όμως υπάρχει μέσα μας η βεβαιότητα πώς οι βαθύτεροι λόγοι του κόσμου αποτελούν μια κληρονομιά στον καθένα, περισσότερο ή λιγότερο αναξιοποίητη. Ο άνθρωπος κρύβει μέσα του τη δυνατότητα να δεχθεί την τελική απάντηση στα ερωτήματα του κι ένα είδος κυριότητας στα μυστήρια του κόσμου. Μάθετε περισσότερα
  55. Ο κόσμος μέσα μας

    Ο κόσμος μέσα μας

    Στη διάρκεια του Β΄ Παγκόσμιου Πολέμου (1939-1945) ο Κρισναμούρτι έπαψε να μιλάει δημόσια εκτός Αμερικής και ζούσε ήσυχα στο Όχαϊ της Καλιφόρνιας. Πολλοί άνθρωποι τον επισκέπτονταν στο σπίτι του για να συζητήσουν μαζί του διάφορα ζητήματα της εποχής ή να μιλήσουν για προσωπικά τους διλήμματα. Τα προβλήματά τους ήταν οικουμενικά ανθρώπινα προβλήματα και καθένα από αυτά επαλήθευε τη δήλωση του Κρισναμούρτι ότι «η ανθρωπότητα είσαι εσύ». Καθώς ο Κρισναμούρτι θεράπευε τα τραύματα της σκέψης και των συναισθημάτων του συνομιλητή του, αποκαλυπτόταν το αληθινό ενδιαφέρον του γι’ αυτόν, δίχως στολίδια και χωρίς επίκριση ή δημιουργία ενοχών. Μετά τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο εκδόθηκαν –σχεδόν σε όλο τον κόσμο– τρεις τόμοι που περιείχαν αυτές τις συνομιλίες με τον Κρισναμούρτι, με τον γενικό τίτλο "Στοχασμοί πάνω στη ζωή μας". Αυτό το καινούριο βιβλίο, "Ο κόσμος μέσα μας", από άγνωστα έως τώρα αρχεία του Κρισναμούρτι, είναι ένα συμπλήρωμα πρόσθετων αιώνιων ερωτήσεων με τις άχρονες απαντήσεις τους. Μετά από τόσα χρόνια η έρευνα είναι ακόμα φρέσκια και οι αναγνώστες θα αναγνωρίσουν τον εαυτό τους τόσο σε κάποιες από τις ερωτήσεις όσο και σε κάποιες απαντήσεις. Μάθετε περισσότερα
  56. Ο Γλάρος Ιωνάθαν Λίβινγκστον

    Ο Γλάρος Ιωνάθαν Λίβινγκστον

    Η νέα εμπλουτισμένη έκδοση ενός κλασικού βιβλίου με το τέταρτο μέρος του Γλάρου Ιωνάθαν που για χρόνια ο συγγραφέας κρατούσε σε ένα συρτάρι. Ο Γλάρος Ιωνάθαν Λίβινγκστον: Ένας Χαλίλ Γκιμπράν με φτερά Μάθετε περισσότερα
  57. Ξεπερνώντας το Άγχος

    Ξεπερνώντας το Άγχος

    Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα που τους προκαλεί άγχος και δυσφορία. Tα προβλήματά τους μπορεί να οφείλονται σε αρκετά προφανή αίτια, όπως η απώλεια του συντρόφου, η μοναξιά ή οι δυσκολίες συντήρησης της οικογένειας. Μπορεί να οφείλονται σε έμφυτα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του ατόμου ή μπορεί και να είναι αντίδραση σε τραυματικά γεγονότα της ζωής. Kάποιοι από τους ανθρώπους φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Oι περισσότεροι όμως υποφέρουν σιωπηλά, κρατώντας κρυφά τα προβλήματά τους για πολλά χρόνια. Oρισμένες φορές η κατάλληλη βοήθεια δεν έρχεται παρά τις αναζητήσεις τους. Άλλοτε πάλι αισθάνονται υπερβολική ντροπή ή πολλές ενοχές για να αποκαλύψουν το πρόβλημά τους σε κάποιον. Μάθετε περισσότερα
  58. Ξεπερνώντας την Κατάθλιψη

    Ξεπερνώντας την Κατάθλιψη

    Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη -ήπιας ή πιο βαριάς μορφής. H κατάθλιψη τους μπορεί να οφείλεται σε γενετική προδιάθεση ή να είναι αντίδραση σε σοβαρά γεγονότα που παρουσιάζονται στη ζωή. Tα καταθλιπτικά άτομα θα γνωρίσουν την απόλυτη δυστυχία, θα κάνουν "μαύρες σκέψεις" για τον εαυτό τους και τους άλλους, θα βιώσουν την αδράνεια που τους εμποδίζει να πάρουν στα χέρια τους τον έλεγχο της ζωής τους... Kάποιοι από αυτούς φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Oι περισσότεροι όμως υποφέρουν σιωπηλά, κρατώντας κρυφά τα προβλήματά τους για πολλά χρόνια. Oρισμένες φορές η κατάλληλη βοήθεια δεν έρχεται παρά τις αναζητήσεις τους. Άλλοτε πάλι αισθάνονται υπερβολική ντροπή ή πολλές ενοχές για να αποκαλύψουν το πρόβλημά τους σε κάποιον. Σε αυτά ακριβώς απαντά το συγκεκριμένο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας, το οποίο αποσκοπεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα που τους οδήγησαν στην κατάθλιψη ή τα προβλήματα που προέκυψαν εξαιτίας της. Aπευθύνεται όμως και στους ανθρώπους που βρίσκονται στο περιβάλλον του καταθλιπτικού ατόμου, οι οποίοι πολλές φορές αδυνατούν να κατανοήσουν τη συμπεριφορά του και τις ανιδράσεις του. O στόχος του βιβλίου είναι διπλός: να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα το θέμα της κατάθλιψης· δεύτερον, μέσα από ασκήσεις και ειδικές εφαρμογές επιχειρεί να διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης αυτού του προβλήματος. Tα εγχειρίδια αυτοβοήθειας είναι πρακτικοί, βήμα-προς-βήμα οδηγοί αντιμετώπισης των ψυχολογικών προβλημάτων, και μπορούν να προσφέρουν στους ανθρώπους μια διέξοδο προς τη θεραπεία και ένα καλύτερο μέλλον. Μάθετε περισσότερα
  59. Ξαναστέκομαι στα πόδια μου

    Ξαναστέκομαι στα πόδια μου

    Η ζωή είναι απρόβλεπτη. Ανεργία, χωρισμός, απώλεια, ασθένεια, είναι μερικές μόνο από τις κρίσεις που μπορεί να μας χτυπήσουν απρόσμενα την πόρτα. Όταν προκύπτουν καταστάσεις και γεγονότα που δεν μπορούμε να διαχειριστούμε, έχουμε δύο επιλογές: Η μία είναι να αγνοήσουμε το τραύμα, που όμως θα συνεχίσει να μας πονάει, κρυφά, μυστικά και διαρκώς. Η άλλη επιλογή είναι να αναγνωρίσουμε ότι τραυματιστήκαμε και να αφήσουμε την εμπειρία αυτή να μας αλλάξει, να μας μετασχηματίσει, να μας εξελίξει. Το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν οδηγό ενίσχυσης της ψυχικής ανθεκτικότητας. Περιγράφει και αναλύει τις πιο συχνές κρίσεις που μπορεί να μας τύχουν, με γνώμονα τι χρειαζόμαστε περισσότερο όταν εμείς, ή κάποιο κοντινό μας πρόσωπο, ερχόμαστε αντιμέτωποι με δύσκολες καταστάσεις. Μέσα από ανάλυση, χρήσιμες τεχνικές και πρακτικές ασκήσεις, θα μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε καλύτερα τις κρίσεις, αλλά κυρίως πώς να φροντίζουμε τον εαυτό μας, ώστε η κρίση αυτή να μη σημάνει τη διάλυση της ζωής μας αλλά την εξέλιξή της. Μάθετε περισσότερα
  60. Νίκησε το Στρες 21 μέρες για ν' αλλάξετε

    Νίκησε το Στρες 21 μέρες για ν' αλλάξετε

    Πίεση στη δουλειά και στο σπίτι, οικονομικές σκοτούρες, προβλήματα υγείας, κακή επικοινωνία, η αίσθηση ότι το ποτήρι ξεχειλίζει... Κάτι πολύ παραπάνω από το απλό άγχος, το στρες είναι μια σοβαρή ασθένεια του αιώνα μας, με αληθινά σωματικά συμπτώματα, που μας αναστατώνουν και μας παραλύουν, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας. Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε; Μα φυσικά – αρκεί η προσπάθειά μας να είναι συστηματική και να κινείται σε όλα τα επίπεδα: σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, συνήθειες... Το Νίκησε το στρες είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες σας και να μεταμορφώσετε θετικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική σας ζωή. Είναι οργανωμένος με μοναδικό τρόπο και συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη και την εμπειρία με την εφαρμογή. Περιλαμβάνει: • Ενημέρωση για το στρες και τον τρόπο που μας επηρεάζει. • Οδηγίες και ασκήσεις για να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε το στρες. • Τεστ για να ελέγχουμε την πρόοδό μας. • Ανακεφαλαίωση και παιχνίδια για να εμπεδώσουμε αυτά που μάθαμε. Μάθετε περισσότερα

Είδη 1 εώς 60 από 166 σύνολο

ανα σελίδα
Σελίδα:
  1. 1
  2. 2
  3. 3

Πλέγμα  Λίστα 

Αύξουσα Ταξινόμηση